幸福不是欲望的满足,而是一种能力
原标题:幸福不是欲望的满足,而是一种能力
⑴【欲望与幸福】
今天借用斯多葛哲学的思想,与大家探讨一下幸福的话题。
现在许多人的认知中幸福是外在之物的欲望满足,认为自己只要有钱了不用上班了就满足了,人生就幸福了,但这种幸福是十分短暂且不可持续的。
因为按照斯多葛哲学家的理解,这个世界上很多人不幸福很大程度上是源于不知足,因为我们在努力付出得到想得到的东西后便会习以为常,感到乏味,从而诞生新的且更大的欲望。
矛盾就在于此,当人们面对欲望无法实现时感到不幸福,得到想得到的东西后,就会适应它带来的喜悦,并感到乏味平淡,又催生新的欲望,结果是仍然不满足,不幸福。
像我们在得到了房子,车子后,便会很快对这些曾经梦寐以求的东西感到厌倦,这些东西将无法带给我们快乐和愉悦。
心理学家对此心理称为“享乐适应”。
⑵【享乐适应】
享乐适应是指当环境的改变给人带来快乐时,人们通常会很快习惯环境的改变,恢复到平常的快乐程度。
这是因为人类非常善于适应生活中的变化。
该特点在许多方面都对我们有益能助我们渡过难关并适应新环境,但这也意味着当我们实现应带来巨大幸福感的目标时,比如得到一辆新车、一份新工作,我们将适应得很快,当你拥有了之后,这些新事物很快就变得熟悉,所带来的快乐感也随之变得短暂。
就像我们在购物时看上了一款精美的手机,在购买之后过了一段时间,我们就熟悉了它产生的快乐,不久就对它提不起兴趣了,并且我们会渴望比这款手机更美观性能更好的手机。
在人际关系中同样存在享乐适应。
在爱情中,当我们遇到了意中人与之在一起体验了热恋的甜蜜后不久,就会不再欣赏对方的优点,转而挑剔对方的缺点,并且将对方对我们的照顾和关心看的理所当然,不再感到感激和温暖,在与朋友和父母之间的相处也同样如此。
所以,幸福的关键就是阻止这个适应的过程。我们要防止把拥有的东西看做理所当然,才会持续的体会到幸福,并由衷的珍视它们。
这包括我们的财富、地位、工作、事业等一切被我们所有的东西。
那如何才能做到这一点,有关研究的学者给了我们答案。
这句话就是,“获得幸福最容易的方式,就是学会如何想要我们已经拥有的事物”。
也就是对自己目前拥有的东西产生渴望,这种做法能使我们重新认识到身边被我们忽视的幸福。
⑶【消极想象】
具体实践方法是进行消极想象,这也是斯多葛哲学中的核心思想。
我们需要悲观的假设如果失去了所拥有的东西后我们会怎样。
比如我们可以想象失去了目前温暖的大床、稳定的工作、或者身边的亲友时我们的处境将会怎样,我们一定会十分悲伤,感到焦虑和恐慌。
这样我们会变得更加珍惜它们,并且加强我们对它们的体验,从而提高对幸福的感知能力。
所以,为什么说只有当事物离去后人才懂得珍惜呢?
因为事物没有离我们而去时我们从来没有想过失去它们时的情况,导致突然面临失去时我们没有一点防范和心理准备,这种事前不珍惜的后果会导致我们错过对许多事物相处体验的机会。
比如父母还在世时我们才悔恨自己当初没有多陪伴他们,与朋友分开了我们没有送上一份礼物,被公司辞退了才后悔没有认真工作。
消极想象的作用就是如此有益,它会帮助我们重新认识身边事物的重要性,并激起我们对它们的感激与幸福的体验。
⑷【幸福是内在的结果】
古希腊的一位学者曾提到:“使我们幸福的,主要是我们自身之内的原因,而不是自身之外的原因”。
的确,对于一个人的舒适、幸福而言,最重要的是这个人自身的内在修为。
因为一个人是否感到幸福或痛苦说到底是他的内在感知,思想以及价值观的结果。
而人自身之外的所有事物,对于人的幸福都只是间接地发挥影响。
因此,每一个人到底生活在怎样的世界,取决于他对这个世界的理解和认知。所以幸福其实是一种能力,而不是对外在事物的欲望满足。
古人言:知足常乐,知足了你就幸福了,学会如何感到知足也就是学习如何幸福,其实人生幸福的真谛就包含在这句话中。
幸福是一种稀缺的能力。
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