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余生最好的活法:是摆正心态

来源:朋友圈生活 时间:2022年06月04日 10:01

原标题:余生最好的活法:是摆正心态

文|随安(富书作者)

看过这样一个故事。

有两个年轻人相继进入同一个公园。

第一个年轻人走出公园后,心情糟糕透顶,抱怨道:“这个公园太脏了,处处都是狗屎。”

而第二个人走出来后,心情愉悦,神清气爽地说:“这个公园宛如仙境,一片春暖花开,鸟语花香。”

为什么同样一个公园,走在同样的小路上,却出现了两种截然不同的反馈?

原来,第一个人走进公园,看到了狗屎,他为了证明公园很脏,一路上都在低头找狗屎,忽略了周围的风景。

而第二个人,也看到了狗屎,但他并没有去在意,而是全身心投入花园中,欣赏一草一木,聆听鸟儿歌唱。

生活就像一面镜子,你若积极,处处都是春暖花开;你若消极,处处都是冰天雪地。

人生漫漫,不过短短数十载,学会爱自己,把时间和精力花费在自己身上。

余生,最好的活法,就是摆正心态,

放宽心态,别跟自己过不去

常听人说:“不同的心态,在面对同样的问题时,会出现两种截然不同的结果。”

的确如此,同样的半瓶水,心胸狭窄的人抱怨“为什么只有半瓶水”,心胸宽广的人欣喜若狂“太好了,还有半瓶水”。

前者,每天在痛苦中煎熬,生活一地鸡毛;后者,即便生活一地鸡毛,也能在琐碎的日常中,豁达从容。

看过这样一个故事。

有一个年轻人心态很差,有一天,他去求教禅师。

禅师没有开导他,而是让年轻人去买两包盐。

禅师让他把一包盐倒入盛有水的碗里,并把它喝掉。

年轻人照做了。

年轻人喝完后,禅师慢条斯理地问:“你感觉如何?”

年轻人皱着眉头:“哎呀,实在太咸了。”

之后,禅师带着年轻人来到一条河边,对年轻人说:“你把另外一包盐倒入河中,喝一口。”

年轻人喝了一口,惊奇地说:“是河水的味道,清爽可口。”

禅师语重心长地说:“这两包盐就像你人生中遇到的各种痛苦,而你的心态呢,则像那一碗水,所以,你必须让自己的心态像大河一样宽广,这样痛苦就不容易激起你内心的波澜。”

很喜欢李叔同的一段话:“心若计较,处处都是怨言;心若放宽,时时都是春天。

生活中那些每天活得无忧无虑,幸福的人,并不是天生没有烦恼,而是懂得人生不如意十之八九。

开心是一天,不开心也是一天,与其斤斤计较,怨声载道,不如把心量放大,乐观生活。

正如杨绛先生说过的一句话:“岁月静好是片刻,一地鸡毛是日常,即使世界偶尔薄凉,内心也要繁花似锦。

智者自知,唯有放宽心态,别跟自己过不去,才不会被烦恼束缚自由;方能海纳百川,包容万事万物;方能在纷纷扰扰的世界里,游刃有余的生活,快乐自然悄然而至。

调节心态,遇事别太情绪化

作家刘娜有句发人深省的话:“情绪是一把枪,当我们扣动情绪的扳机时,枪口其实是对准了自己。”

遇事情绪化,控制不了自己情绪的人,往往会被情绪所害。

相信大家多多少少都看过三国演义。

张飞,是蜀汉时期赫赫有名的虎将,英勇善战,忠诚侠义,为刘备立下不少汗马功劳;

但他性格暴躁,遇事容易情绪化,喜欢喝酒,酒后甚至鞭打士卒,最后被自己的部下悄无声息杀死。

公元219年,关羽因一时大意失了荆州,最终被孙权杀害。

听闻噩耗的张飞悲痛欲绝,经常酗酒。

为了给二哥关羽报仇雪恨,张飞下令,必须在三日之内,造出十万白旗白甲,全军挂孝讨伐东吴,不得有误。

张飞的两名部下范疆和张达,觉得时间太过紧,根本无法完成任务,于是两人请求张飞宽限几日。

可报仇心切的张飞哪里听得进去,将两人暴打了一顿,最后依然要求,在既定时间内完成任务,如果不能,必将两人斩首示众。

被打的两人回到自己的军帐中,心里越想越气愤,三天之内造十万白旗白甲,根本就是天方夜谭。

于是两人合计,与其等待被斩首示众,不如先下手为强,一不做二不休。

第二天深夜,范疆和张达趁张飞熟睡之际,偷偷溜入军帐中,把张飞杀死了,并将张飞的头颅砍下,最后连夜赶往东吴,投靠孙权。

一代猛将,不是战死沙场,也不是生老病死,而是因为情绪失控,就这样悄无声息地死在了自己的部下手里。

遇事情绪化,不仅会把福气赶跑,成不了大事,而且会适得其反,引火烧身。

正如《菜根谭》所言:“性躁心粗者,一事无成;心和气平者,百福自集。”

只有学会调节心态,遇事别太情绪化,方能事事顺心,百福自集。

真正的智者,遇事会时刻保持头脑清醒,心平气和地解决,既不会让生活失去控制,还能笑对人生。

稳住心态,别让你的身体为情绪买单

常听人说:“百病生于气,气大伤身。”

深表赞同,情绪不仅可以导致疾病,甚至可以导致死亡。

曾在一档节目听过一个骇人听闻的真实案例。

某男子是大学里的校工,有一天他接到家里人的电话,说他们要来北京玩几天,让男子下午2点到火车站接他们。

男子11点半到食堂排队买饭,前面有两位学生,第一位买完走了,到第二位学生时,他们班上的同学一拥而上,一下子插队进来十几个。

男子很生气,对他们破口大骂,前面的学生不但不生气,反而挽起胳膊对着男子挑衅:“我就不让你买,你能把我怎样。”

男子听了气得直跺脚,突然“咕咚”一声,倒地不起。

这时,过来一位老师,发现不对劲,将男子送往医院,四个小时之后抢救无效死亡。

无独有偶,还记得之前引发热议的“黑龙江的士司机与他人发生口角后死亡”事件吗?

因别车不小心刮花了出租车的车窗,司机怒火中烧,与对方发生了激烈的争论,随后,突然在驾驶位上昏迷不醒,被送往医院时,因突发疾病,抢救无效死亡。

有科学研究表明,世界上有两百多种疾病跟情绪有关,其中在所有患病的人群里有90%以上跟情绪有关。

有的人常年保温杯里泡枸杞,却情绪失控,着急发怒,被各种疾病缠身;

有的人每天早睡早起,却心情抑郁,年纪轻轻就患上绝症;

而有的人每天烟不离手,却心态豁达,活到高寿。

常听奶奶说:“这个世界上没有任何一样东西是真正属于你的,除了你自己的身体。”

所以,切记:生气,其实就是在拿别人的错误来糟蹋自己。

很喜欢罗伯特·怀特说过的一段话:

“任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。

无论境况多么糟糕,你应该去努力支配你的环境,把自己从黑暗中拯救出来。”

人非圣贤,每个人都有情绪失控,暴跳如雷的时候,愚者只会跟着情绪走任其摆布,而智者都懂得稳住心态,不让身体为情绪买单。

余生,最好的活法无非就是笑口常开,保持身心愉悦,不焦虑,不生气,唯有这样,才能清除负面情绪,越过越好。

著名心理学家马斯洛说:

“心态改变,态度跟着改变;态度改变,习惯跟着改变;习惯改变,性格跟着改变;性格改变,人生就跟着改变。”

在这个纷繁嘈杂,光怪陆离的时代,真正的聪明人,从来不会被情绪左右,而是懂得适时摆正心态。

学会放宽心态,才能包容万事万物,收获幸福;

学会调节心态,才能减少抱怨纠缠,避免麻烦;

学会稳住心态,才能保持身心愉悦,健康长寿。

点个在看,余生,愿你我都能懂得摆正心态,不再被情绪支配,做情绪的主宰者,学会爱自己,在前行的道路上,稳步向前,活得轻松且自在。

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