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成年人最该具有的能力:疗愈力

来源:朋友圈生活 时间:2023年02月28日 14:56

原标题:成年人最该具有的能力:疗愈力

作者:三又(富书作者)

有句话说得好:“眼前再不堪,生活也要继续;没人扶的时候,自己要站稳;没人帮的时候,自己要努力;

要相信,你不可能什么都有,也不可能什么都没有。”

每个人都有一地鸡毛,自顾不暇,无人诉说,面对生活的暴击,只能自己承受。

成年人的世界,大抵都是在崩溃中自愈,独自抚平内心的涟漪。

生活再苦再难,退缩不是借口,要学会自我疗愈,为自己蓄力,才是最明智的选择。

一个人最聪明的活法,是修复自己的疗愈力。

疗愈能力越强,越接近幸福

杨绛说:“无论什么时候,你都要相信,真正能治愈自己的只有自己。”

我们不能寄托别人为自己遮风挡雨,各有各的痛,能治愈你的,永远是你自己。

弗兰克尔是研究神经功能症的医生,他的工作很好,家庭也美满。

直到二战爆发,纳粹党把他和他的家人关进了奥斯维辛集中营。

在那里,弗兰克尔度过了很艰难的时光。

在那里,人不被当作人,被当作垃圾随意对待。

那里的犹太人,面临着身体与精神的双重折磨。

承受不住压力的人,纷纷崩溃。

弗兰克尔创作的心理学手稿也在集中营中被夺走了,加上他所受的非人的待遇,弗兰克尔的精神也接近溃散。

弗兰克尔意识到了自己的糟糕状态,这样下去可能撑不了多久。

他及时调整,给自己积极的心理暗示。

还用笑话去逗乐自己与周围人,不断的疗愈自己。

他甚至将在奥斯维辛集中营中的经历,当作一种考验。

经过不断地调整,弗兰克尔找回了自己正常的状态,内心也变得安宁,幸福了。

人生路上,总会有磨难来考验为难我们,打击我们的信心,摧毁我们的意志。

如果就此沉沦,那么就很难有出头之日。

《肖申克的救赎》里有句话说:“每个人都是自己的上帝。如果你自己都放弃自己了,还有谁来救你?”

身在低谷,要懂得积极调整情绪,给予自己应对的勇气,在困境中疗愈自己,强大自己的内心。

只有这样,我们才会更接近幸福。人生摆渡人,终究是你自己。

生活能治愈的,

都是那些能自愈的人

海明威在《永别了,武器》中写道:

“生活总是让我们遍体鳞伤,但到后来那些受伤的地方,一定会变成我们最强壮的地方。”

面对生活的刁难,我们无力应对,只有慢慢熬,自我慰藉,强大自己的内心。

《狂飙》的播出,彻底捧火了张颂文。

如今的张颂文站在聚光灯下,而曾经的张颂文,独自熬过许多无名时光。

那是漫长的跑龙套时期。

在帅哥云集的演艺圈,张颂文的长相并不出彩。

很长时间内,张颂文在不同剧组辗转,得到的戏份却屈指可数。

张颂文也会抱怨,也会失落,却从未想过放弃。

他不断给自己加油打气,调理情绪,收拾心情,奔赴下一个剧组。

张颂文就是在一次次的自愈中,度过了生命中最幽暗的时光。

就像张颂文曾发的微博:“成年人的世界,没有那么矫情。一百次崩溃,也该有一百次自愈。”

曼德拉曾说:“生命最伟大的光辉不在于永不坠落,而是坠落后,能够再度升起。”

人生路上,不总是有阳光相伴,就算阴霾来临,亦不要放弃希望。

逆境中,我们无需懊恼,不要自怨自艾,默默自愈,相信自己,肯定会有出头之日。

只要自己永不言弃,有对抗困境的勇气,你就是生活的强者。

越是身在低谷,越要坚定信念;

越是困于当下,越要慰藉人心。

毕竟,生活能治愈的,都是那些愿意自愈的人。

内心稳定的人,

都做对了这四件事

人生是一场修行,要成为一个内心稳定的人,可以做这四件事:

1、多读书

读书,可以丰富我们的视野,让我们看到人世间的千百种姿态。

《格言联璧》有言:“鱼离水则身枯,心离书则神索”。

读书可以让人学会思考,静下心来去感悟,面对问题时,可以理清思路去解决,而不是毫无头绪。

多读书,多滋养,活得就会越清醒。

借由书籍的力量,让我们的内心变得越来越安静。

2、多存钱

叔本华曾说:“如若一个人拥有一笔独立的财产,他应当将其视作堡垒,用来对抗许多可能会遭遇的恶事和不幸。”

我们手里有钱,才不会在意外来临时,惊慌失措,给自己造成痛苦。

手有余钱,心里才不会慌。

养成随时存钱的习惯,才是生活最坚实的保障。

3、亲近自然

如果你在工作中,觉得压力很大,心情烦躁,那就和大自然来个亲密接触吧。

在干净美好的环境中,在一吸一呼间,心情也会平复。

自然中的一草一木,一花一鸟,一山一水,会让你欣喜,会让你安宁。

走近自然,学会修身养性,才是一个人最惬意的活法。

4、找到热爱

作家叶宣说:“得有那么一件事,你热爱,你坚持,你的人生有奔头,生活因此而紧凑。”

我们除了繁忙的工作,要有自己的热爱,它会赐予你能量,给予你满满的热情,让你去探寻更多的可能性。

不管读书写作,还是种花种草,只要让你保持积极向上的状态,能享受其中,你就是幸福的。

作家路内有说:

“每个人的生命里,都有几口吃不下去的隔夜饭,必须得咽下去,而不是放在眼前发呆。”

人生路上,总是充满变数,或艰难或无奈,别人无法感同身受,心里的苦楚,只有自我疗愈。

再苦,也要苦中作乐,寻找出路;再累,也要咬牙坚持,拼命自渡。

愿我们都是自己的摆渡人,回首往事时,可以笑看风雨。

作者简介:三又,富书作者,你做三四月的事,在八九月自有答案,本文:富书,本文版权归富书所有,未经授权,不得转载,侵权必究

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