最顶级的养生（深度好文）

原标题：最顶级的养生（深度好文）

文｜远征女孩（富书作者）

伏尔泰曾说过：“使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙。”

一些看似微不足道的小事，却会对我们产生举足轻重的影响。

很多时候，我们过不好这一生，并不是遇到了多大的困难，而是自己闲下来胡思乱想，把太多的烦心事都挂在了心头。

而当你开始忙起来，少虑，善忘，便能够丢掉所有的不愉快，活出自在的人生。

俗话说得好：“心闲生余事，人闲生是非。”

人的很多纷扰，皆因无所事事而起。而当你忙碌起来，便会收获不一样的人生。

著名的女作家严歌苓，说过这样一句话：

“要是不写作，不学习，让我闲下来，我生命中最精彩的部分就死了。”

而她也确确实实是这样践行的。

在成为作家之前，她是一名文工团的芭蕾舞演员。

跳舞的日子里，她每天4点起床压腿，锻炼动作形态。紧凑的时间安排，给她带来了出色的成绩。

开始写作后，她也同样对时间和效率，把控得非常严格。

在最初的写作培训过程中，老师要求每天写3页，她主动给自己加量到6页。

大量的练习，使她成为了一名优秀的职业作家。

她每天从早上九点到下午三点写作六个小时，雷打不动，没有一天改变过。

并且她还每隔一天，就去游泳一千米，锻炼身体。

她说：“忙起来，越写越有灵感。沉浸在工作中，就没有时间去理那些烦心事。”

为梦想奔波的路上，即便忙碌，也活得快乐充实。

正如卢思浩所说：“唯有梦想才能让你不安，唯有行动才能解除你的不安。”

忙碌是一种态度，也是一种选择，并能治愈一切矫情。

每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。

太闲，容易毁掉一个正常人。

只有让自己忙起来，才能精进自己，遇到更好的自己。

莎士比亚说：“一个人思虑太多，就会失去做人的乐趣。”

每天都活在忧虑中的人，是无法享受生活中的美好的。

更何况生活中大部分的焦虑，都是杞人忧天。

有这样一个实验：

一个心理学家要求一群实验者，在周日，把未来一周之内，将会遇到的所有烦恼都写下来，并投入到“烦恼箱”中，等到第三周的时候再打开。

第三周的周末，他在众多实验者面前把箱子打开，逐一核对成员们的烦恼。

结果显示，其中有九成的烦恼并没有发生过。

随后，心理学家要求，把剩下的一成，再次放到“烦恼箱”中，再等待三周。

当第三周再次到来时，实验者们发现，那些烦恼已经不再是烦恼了。

这就是所谓的“天下本无事，庸人自扰之”。

据不完全统计，一个人的忧虑有92%从未发生过，剩下8%是可以轻易应付的。

可见，想得太多，除了徒增烦恼，没有丝毫用处。

如果我们不能控制自己的忧虑，便只能被忧虑所控制。

少虑，才是治愈烦恼的良药。

心就那么大，愁苦多了，幸福就少了；焦虑多了，快乐就少了。

佛说：“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。”

生命本该是轻盈的，别让心灵的负担太过沉重。

学会寡思，才能放下烦恼，你的人生才会轻装前进。

《庄子·达生》中说到，“忘足，履之适也；忘要（腰），带之适也；知忘是非，心之适也”。

善忘，是一种境界。只有学会忘记，才能活得洒脱自在。

潘石屹曾经记恨了他远房表叔三十多年。

这位远房表叔，是当时潘石屹所在小学的一名老师。

看到潘石屹品学兼优，表叔觉得自己的儿子不争气，让他很没有面子。

四年级的时候，潘石屹当了少先队员。

在入队仪式上，老师为潘石屹系红领巾的时候，表叔上台阻挠，非但不让给潘石屹系红领巾，还让他独自站在一旁。

同学们见状，嘲笑他没有继续系红领巾的资格，而老师们则是劝表叔别为难一个孩子。

但这位表叔，偏要一意孤行，让潘石屹难堪。

于是，潘石屹在讲台上站了很长时间，这件事极大地伤害了他的自尊心，影响着他的成长。

成年以后，甚至一直到这位叔叔辞世，他都没有将这件事真正地放下。

后来，随着自己的阅历越来越丰富，他才意识到，自己不应该被过去所束缚。

当他决定放下的那一刻，他感到前所未有的轻松。

记人之过，会让自己身心疲惫；忘人之过，才能解脱自己的心。

正如陶铸在《赠曾志》一诗中所写的一样：“如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。”

善忘，是治愈心结的良药。

选择忘却的人，也选择了生命中的美好。在恩怨是非中，给自己的心门，留了一把开锁的钥匙。

泰戈尔曾说：“人生虽只有几十春秋，但它决不是梦一般的幻灭，而是有着无穷可歌可颂的深长意义的，附和真理，生命便会得到永生。”

想要让人生活得精彩，首先要管理好自己的身心健康。

让忙碌带走矫情；让少虑带走烦恼；让善忘带走心结。

心清澈明亮，神则通透爽朗，身体自然轻盈飘逸。

最顶级的养生，不是睡觉和运动，而是让自己有事做、没烦恼、心无杂念。

人生不长，在这有限的生命里，愿我们都能活得轻松惬意，自在安然。

作者简介：远征女孩，和500万人一起升级生活认知，本文来源：富小书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究

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