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最顶级的养生(深度好文)

来源:朋友圈生活 时间:2022年04月14日 10:01

原标题:最顶级的养生(深度好文)

文|远征女孩(富书作者)

最顶级的养生,不是睡觉和运动,而是让自己有事做、没烦恼、心无杂念。

伏尔泰曾说过:“使人疲惫的不是远方的高山,而是鞋子里的一粒沙。”

一些看似微不足道的小事,却会对我们产生举足轻重的影响。

很多时候,我们过不好这一生,并不是遇到了多大的困难,而是自己闲下来胡思乱想,把太多的烦心事都挂在了心头。

而当你开始忙起来,少虑,善忘,便能够丢掉所有的不愉快,活出自在的人生。

忙碌,能治愈一切矫情

俗话说得好:“心闲生余事,人闲生是非。”

人的很多纷扰,皆因无所事事而起。而当你忙碌起来,便会收获不一样的人生。

著名的女作家严歌苓,说过这样一句话:

“要是不写作,不学习,让我闲下来,我生命中最精彩的部分就死了。”

而她也确确实实是这样践行的。

在成为作家之前,她是一名文工团的芭蕾舞演员。

跳舞的日子里,她每天4点起床压腿,锻炼动作形态。紧凑的时间安排,给她带来了出色的成绩。

开始写作后,她也同样对时间和效率,把控得非常严格。

在最初的写作培训过程中,老师要求每天写3页,她主动给自己加量到6页。

大量的练习,使她成为了一名优秀的职业作家。

她每天从早上九点到下午三点写作六个小时,雷打不动,没有一天改变过。

并且她还每隔一天,就去游泳一千米,锻炼身体。

她说:“忙起来,越写越有灵感。沉浸在工作中,就没有时间去理那些烦心事。”

为梦想奔波的路上,即便忙碌,也活得快乐充实。

正如卢思浩所说:“唯有梦想才能让你不安,唯有行动才能解除你的不安。”

忙碌是一种态度,也是一种选择,并能治愈一切矫情。

每一个不曾起舞的日子,都是对生命的辜负。

太闲,容易毁掉一个正常人。

只有让自己忙起来,才能精进自己,遇到更好的自己。

少虑,能治愈一切烦恼

莎士比亚说:“一个人思虑太多,就会失去做人的乐趣。”

每天都活在忧虑中的人,是无法享受生活中的美好的。

更何况生活中大部分的焦虑,都是杞人忧天。

有这样一个实验:

一个心理学家要求一群实验者,在周日,把未来一周之内,将会遇到的所有烦恼都写下来,并投入到“烦恼箱”中,等到第三周的时候再打开。

第三周的周末,他在众多实验者面前把箱子打开,逐一核对成员们的烦恼。

结果显示,其中有九成的烦恼并没有发生过。

随后,心理学家要求,把剩下的一成,再次放到“烦恼箱”中,再等待三周。

当第三周再次到来时,实验者们发现,那些烦恼已经不再是烦恼了。

这就是所谓的“天下本无事,庸人自扰之”。

据不完全统计,一个人的忧虑有92%从未发生过,剩下8%是可以轻易应付的。

可见,想得太多,除了徒增烦恼,没有丝毫用处。

如果我们不能控制自己的忧虑,便只能被忧虑所控制。

少虑,才是治愈烦恼的良药。

心就那么大,愁苦多了,幸福就少了;焦虑多了,快乐就少了。

佛说:“菩提本无树,明镜亦非台,本来无一物,何处惹尘埃。”

生命本该是轻盈的,别让心灵的负担太过沉重。

学会寡思,才能放下烦恼,你的人生才会轻装前进。

善忘,能治愈一切心结

《庄子·达生》中说到,“忘足,履之适也;忘要(腰),带之适也;知忘是非,心之适也”。

善忘,是一种境界。只有学会忘记,才能活得洒脱自在。

潘石屹曾经记恨了他远房表叔三十多年。

这位远房表叔,是当时潘石屹所在小学的一名老师。

看到潘石屹品学兼优,表叔觉得自己的儿子不争气,让他很没有面子。

四年级的时候,潘石屹当了少先队员。

在入队仪式上,老师为潘石屹系红领巾的时候,表叔上台阻挠,非但不让给潘石屹系红领巾,还让他独自站在一旁。

同学们见状,嘲笑他没有继续系红领巾的资格,而老师们则是劝表叔别为难一个孩子。

但这位表叔,偏要一意孤行,让潘石屹难堪。

于是,潘石屹在讲台上站了很长时间,这件事极大地伤害了他的自尊心,影响着他的成长。

成年以后,甚至一直到这位叔叔辞世,他都没有将这件事真正地放下。

后来,随着自己的阅历越来越丰富,他才意识到,自己不应该被过去所束缚。

当他决定放下的那一刻,他感到前所未有的轻松。

记人之过,会让自己身心疲惫;忘人之过,才能解脱自己的心。

正如陶铸在《赠曾志》一诗中所写的一样:“如烟往事俱忘却,心底无私天地宽。”

善忘,是治愈心结的良药。

选择忘却的人,也选择了生命中的美好。在恩怨是非中,给自己的心门,留了一把开锁的钥匙。

最顶级的养生

泰戈尔曾说:“人生虽只有几十春秋,但它决不是梦一般的幻灭,而是有着无穷可歌可颂的深长意义的,附和真理,生命便会得到永生。”

想要让人生活得精彩,首先要管理好自己的身心健康。

让忙碌带走矫情;让少虑带走烦恼;让善忘带走心结。

心清澈明亮,神则通透爽朗,身体自然轻盈飘逸。

最顶级的养生,不是睡觉和运动,而是让自己有事做、没烦恼、心无杂念。

人生不长,在这有限的生命里,愿我们都能活得轻松惬意,自在安然。

作者简介:远征女孩,和500万人一起升级生活认知,本文来源:富小书,本文版权归富书所有,未经授权,不得转载,侵权必究

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