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别让自卑，杀死更好的你！

来源：朋友圈生活时间：2023年03月16日 10:59

原标题：别让自卑，杀死更好的你！

你是不是在潜意识里，经常会出现下面类似的想法呢？

“他们好厉害，不像我什么都做不成！”

“这个课我肯定听不懂，我就不是学习的料！”

“她们长得也太好看了吧，不像我满脸的痘痘！”

“他们挣钱可太厉害了，我就做不到！”

……

大多数人都是如此，总是下意识地用别人的优点和自己的缺点作比较，从而否定自己的长处。

这一切的一切，都是自卑的表现。

由于自卑感的层层加重，人的大脑皮层长期处于压抑状态、中枢系统处于麻木状态、体内各个器官的生理功能无法发挥它们应有的作用。

从而出现各种身体问题，例如：头痛乏力、反应迟钝、焦虑抑郁等各种不适。

过度的敏感、小心翼翼，会让你的脑海里出现太多念头，这些念头会拉扯你的思想，让你无法平静地生活。

其实你都没有发现自己正在陷入无边的黑暗，自卑正在杀死更好的你！

这三种经历，会带来人的自卑

1、从小就在打击中长大

被老师贬低、被同学嘲笑、被父母批评都会摧毁一个孩子的自信心。

尤其有的家长，没有学会正确教导孩子的方法，把自己的创伤投射到孩子身上。喜欢批评、责备、辱骂、打击孩子，让孩子深陷一种自我否定、自我怀疑的怪圈，从小就觉得自己是“差劲”的，永远比不上别人家的孩子。

2、有被虐待、欺凌的暴力史

学生时期本应该是快乐、充实的。

但有些孩子在上学的时候，曾因为外貌、体重、家庭状况、学习成绩差等不同原因，被同学排挤，甚至遭受到不同程度的校园霸凌。有些孩子因为年龄小，并不敢告诉家长。但是也有孩子在对家长倾诉后，没有被重视，甚至家长会说出“为什么不欺负其他人只欺负你，一定是你有问题”这类的话语。

3、原生家庭的长期影响

这类孩子拥有很多共性，从小父母感情不和或者离婚、缺少父母的教导、目睹过家暴、父母酗酒等，最关键的是在原生家庭中没有体会过陪伴和爱。这些现象都会让孩子极度自卑，从小就觉得低人一等。久而久之，不仅性格越来越孤僻，严重的甚至出现自闭症问题。

抚平创伤，摆脱自卑

自卑是大多数人都存在的问题，只是轻重程度不一。

轻微的自卑，可以通过转移注意力、少说消极用语、用微笑面对逆境、强化自身优势等方式，来得到改善。

可是藏在意识深处的自卑就会使你在工作、生活、爱情上都频频遇阻，因为导致自卑的根源性问题伴随你的成长持续到现在，甚至可能会持续下去影响到你的孩子。自卑就像一颗定时炸弹，累积到一定的时间就会爆发，不仅会杀死更好的你，而且会把你的家庭“炸”得面目全非！

学习情志健康疗愈技能，不仅能在自我疗愈的过程中抚平内在创伤、打开认知、提升维度，同时能够通过积极正向的能量来引导孩子成长、化解家庭矛盾、开启全新的幸福生活。

情志健康疗愈是基于情志学、生理学、心理学这三大科学为理论基础。通过情志疗愈调整对事件的消极和负面看法，从而达到发自内心地对生活当中发生的一切事的看法是积极正向的，而后做出超凡回应。最终使负面情绪和感受得以调节，使身心获得健康，使事物越来越往好的方向发展，使生命拥有幸福美满的状态。

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