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35岁,没有活路?

来源:朋友圈生活 时间:2023年03月22日 11:27

原标题:35岁,没有活路?

头顶职场天花板,被婚育责任推着走,顿悟人生有限,也并非“努力就有回报”......职场人从35岁开始,面临精神上多米诺骨牌般的“崩塌”。身陷“中年危机”该如何应对?为何一些年过40的中年人会沉迷网恋?童年经历、父母情结怎样影响了我们的人生? 澎湃问吧邀请《中年之路》译者郑世彦,一起聊聊从心理学角度理解中年危机。

点击图片即可提问 中年危机的本质

@娜曼蒂克:从心理学专业角度来看,所谓的“中年危机”和青春期、更年期是一回事吗?

郑世彦:青春期是魔法思维,觉得“我能征服世界”;中年危机让我们回归现实,“想想我还能干些啥”,置身黑暗森林,不知路在何方。在《中年之路》中,作者詹姆斯·霍利斯把“中年危机”称为middle passage,也就是中途的一段路。所以,中年危机的本质就是我们在中途迷路了。

@昨日的世界:中年危机是否意味着“无法与自己和解”?“与自己和解”这个说法为什么在当今社会非常流行?

郑世彦:所有问题可能都与“无法与自己和解”有关。但中年还不是“和解”的时候,而更多的是了解自己和成为自己的时刻。“危机”撕开一道裂缝,让我们得以观察当前的生活状况,然后选择合适的道路继续前行。

当今社会流行“与自己和解”的说法,大概是大家真的挺累吧。但我想,和解之前必然有战斗!

@zzZ多喝白开水:年过40的中年人为啥会沉迷于网恋?本质上是缺爱和空虚吗?

郑世彦:《中年之路》中有一句话:“爱情以距离、想象和投射为食,婚姻则以邻近、在场和共通为饮。”任何爱情都可以让我们更完整。网恋更有一种浪漫的感觉,更适合我们想象和投射。

中年危机从何而来

@踏雪藏羚羊:请问中年危机是怎么产生的?

郑世彦:习得的本领、周围的环境无法再满足内在的需求,人格中被压抑的部分不断寻求释放,最终火山爆发,中年危机到来。时代发展太快,职业技能更新太快也导致人们为了生活,疲于应付,内心需求,无暇顾及,压力累积,危机爆发。

@中之平正:中年危机一般在什么年龄段发生?

郑世彦:这里的“中年”并不是一个严格的时间概念,三四十、五六十都有可能,它实际上是指由关注外在世界向关注内心世界的转变。 具体几岁危机来临,只能自己体会。

@feng22:请问中年危机跟经济情况有多大关联?孩子的教育会加重危机吗?

郑世彦:如果你一直关注经济情况,并为之努力,那么,当你经济情况改善之时,或许就是危机爆发之日。因为这样的人格发展太片面化了,其他的侧面被压抑,心灵的需求得不到满足。倘若孩子的教育占据你太多的时间,让你无暇顾及自己的需求,那么也是会加重危机的。但教育孩子本身是一个非常有益于你认识自己的过程。

@star鹰:男人和女人的中年危机有什么不一样之处吗?在家庭中面对中年危机时,各自会有什么表现?

郑世彦:中年危机主要是由片面化的自我发展引起,这一发展往往高度符合社会要求,而偏离了内心真实自我的要求。因此,女性的中年危机可能表现为寻求独立、摆脱家庭的束缚;男性可能需要建立更多情感联结,包括与自己以及与家人朋友。

如何度过中年危机

@真相需要辨别:中年危机怎么度过?

郑世彦:迷路可能有很多原因:天气不好,岔路太多,突发意外,但根本的原因可能是方向不清晰,不知往哪走。度过中年危机,就是寻找更明确的人生目标,继续出发!对于正常的家庭的中年人来说,自身的存在就是价值。 认识到自己的临时人格,撤回对他人的投射,不对他人抱幻想,面对真实的自己和世界,重新出发,二次成长,成为更完整的自己。

“探新寻异,永不为晚”。

@滢翕:美食和爱可以治愈中年危机吗?

郑世彦:当然。美食有其意义,但是短暂的。爱是永恒的,但我们多半还不具备这种能力。大多数人在情爱中摸爬滚打,只有摒弃了因需要而产生的爱,成为一个更成熟的人,他(她)的爱才更有治愈力。

@小兔兔:中年人面对危机的解决办法很少,该怎么办?

郑世彦:“办法少”让人感觉“危机”是要被处理或解决的东西。实际上,危机中虽然有丧失,有痛苦,但它也有“开放”的一面——它会让我们重新换种方式面对自己和这个世界。

步入中年感觉焦虑,其实焦虑本身就是活力,拥有自由和创造性的人才会焦虑。危机则是生活裂开一道缝隙,让我们看清正在发生什么。所以,也可以把中年危机理解为一个非常好的时机。

@真相需要辨别:中年好多夫妻的感情出现危机,怎么解决?如何面对亲人的离去?

郑世彦:中年夫妻经历了迷恋和失望,必须先“分离”(撤回投射),再尝试重新爱上对方。

亲人的离去是一件很令人悲伤的事。但悲伤并不是要解决的问题,允许自己感到悲伤,并找到表达怀念的方式。

@啵啵哩哆:反过来对于25岁的小年轻有何寄语呢?

郑世彦:“向后看才懂生活,向前看才能生活。”勇往直前,不断反思。

《中年之路:人格的第二次成型》,【美】詹姆斯•霍利斯 著 郑世彦 译,浙江大学出版社 | 2022年12月。

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