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真正拖垮你的,是受害者心态

来源:朋友圈生活 时间:2023年04月03日 14:11

原标题:真正拖垮你的,是受害者心态

文|亦夏(富书作者)

你的身边,有没有这样的人:

他们会将自己的不幸归咎于他人,否认自己对生活中的坏情况负有责任;

他们相信其他人都比自己更幸运,并试图从他人对自己的怜悯或同情中获得宽慰;

在负面事件发生时,他们总是夸大其严重性,认为自己无能为力,无法处理……

以上这些情况,就是典型的“受害者心态”。

拥有这种心态的人,通常都会陷入抱怨的泥潭,将所有遭遇归结于外部因素。

然而,这样做只会让自己不断陷入痛苦中,最终被拖垮。

只有学会向内归因,对自己负责的人,才能收获完满的人生。

怨天尤人,只会把自己逼上绝境

曾国藩曾说:“牢骚太甚者,其后必多抑塞。”

习惯埋怨的人,通常都充满负能量。

抱怨不但会影响自己的精神和情绪,对身边的人来说也是一种荼毒。

越是怨天尤人,负面情绪滋长得越多。时间久了,生活只会越来越糟。

威尔·鲍温在他的书《不抱怨的世界》中,分享过自己的亲身经历。

一个午后,他正在书房写作。外面忽然传来“砰”的一声,接着是一声尖叫。

威尔马上意识到,那是他家宠物狗的叫声。

他跑出去,只见小狗受了重伤,奄奄一息。而自己的女儿,正坐在小狗旁边伤心地哭泣。

威尔抬头四处寻找,看见肇事车辆正加速驶离。

他非常气愤,于是跳上车子,冲出停车道。

他在坎坷不平的路上飙车,拼命地追肇事者,还险些发生车祸。

结果,等他追上司机,司机只是不屑地说道:“我知道我撞了你的狗,你想怎样?”

威尔气得火冒三丈,理智全都消失不见了,他只想狠狠地揍这个人,而完全将法律抛之脑后。

结果那人无赖地说:“如果你打我,那你就犯了伤害罪。”

随后,他慢悠悠地离开了。

接下来几天,威尔一直被这件事影响,甚至到了失眠的程度。

他不停地回想着那人丑陋的嘴脸,并不断咒骂:“世界上怎么会有这样的人!我真是太倒霉了!”

直到过了一段时间,威尔才渐渐从负面情绪中走出来。此时,他才意识到自己经受了“抱怨”的痛苦。

稻盛和夫在《心》中写道:“人生一切的不幸,没有别的原因,都是由自己的心灵吸引而来的,是无休止地倾诉不幸、牢骚不断的那颗心,唤来了不幸。”

这也和“吸引力法则”不谋而合。

越是无休止地怨天尤人,就吸引越多无穷尽的无妄之祸。

你说出口的每一句怨话,都如同掉进鞋子里的一粒沙子,除了让自己痛苦,别无好处。

与其自怨自怜,不如反躬自问,找到彻底改变局面的办法。

向内归因,是一个人走向成熟的开始

知乎上有人提问:“怎样使自己处于一种高能量的状态?”

有人回答道:“懂得什么是自己的事、什么是别人的事、什么是老天的事;然后少替别人和老天担忧,只承担属于自己的因果。”

生活中发生的许多事,都是我们无法预料和左右的。

遇到困难时,及时向内归因,才能更快解决问题。

曾在网上看到网友@叮当的故事。

在2019年的时候,他开始了第一次创业——在淘宝上开网店,卖劳保手套。

之所以选择这个产品,是因为他的住处离手套厂很近,拿货方便。

除此之外,他的另一位开手套厂的朋友赚到了钱,他也幻想着自己能一夜暴富。

但新手小白的他,初入电商行业,就输得一败涂地,还欠下了许多债。

后来,他一边还债,一边开始学习。他深刻反省了自己冒进的心态,又总结了自己失败的原因。

他还在一家手套厂里打零工,学习别人的生产和销售。

每天晚上,他都把看到和想到的记录下来,再思考是否有可以改进的地方。

就这样,过了两年,他还完了欠款的同时,也在这个行业跑通了所有的环节。

于是,他又重新开了一家网店。

这一次,他不再急功近利,而是认真思考并利用自己的优势。

两年过去了,他的网店在同领域的业绩遥遥领先,好评不断,线下业务也逐渐拓展开来。

拿破仑说过:“不会从失败中寻找教训的人,他们的成功之路是遥远的。”

面对过错,若只会埋怨,就只能沉沦于“受害者”的陷阱中。

一个人,只有学会向内归因,才能不断完善自己,让自己越来越强大。

多从自己身上找原因,是提高认知格局的第一步。

毕竟人生,本身就是一场不断向内探求的修行。

在反省中感悟,在改变中进步,才能走向成熟。

学会“绿灯”思维,做自己命运的舵手

成甲在《好好学习》一书中,提出了“绿灯思维”的概念。

它指的是,用接纳的心态去面对不同的观点和意见,然后思考怎样用它来帮助自己。

持有这种思维的人,都善于接纳新事物。

他们在做事时,也总能从更多角度获取助力。

1970年,毕业于英国谢菲尔德大学历史系的艾迪·布里格,来到剑桥市,准备当一名教师。

然而,他的多次求职申请,均以失败告终,这让他的生活一度陷入了困境。

但他并没有任何抱怨,而是积极寻找一切工作的机会。

恰在这时,剑桥市要招聘一批扫大街的清洁工。

作为一位高材生去应聘清洁工,他的第一想法是觉得太荒诞了,还有失体面。

但是,他拍了拍空空如也的钱包又一想:“生存下去,才是当务之急。”

想清楚后,他去应聘了清洁工的工作。

在工作间隙,他常听街边的老人聊起城市的历史和秘闻,有心的他默默将这些记在了心中。

有一次,几个游客向他问路,他不仅给游客指引了道路,还给游客讲解了这条路的历史渊源。

他们一下子就被艾迪·布里格的生动讲解给吸引了,一定要请他当导游。

他也就顺便利用业余时间,做起了兼职导游。

由于专业知识扎实,而且讲解有特色,他后来成了游客口中的“模范导游”。很多来到剑桥的游客,都慕名请他来当导游。

再后来,他成为了一名正式的“蓝徽导游”,并担任起民俗博物馆的主席一职。

正是因为布里格勇敢地迈出了改变自己的那一步,才为他的生活开启了“绿灯”。

面对生活中诸多的变故与挑战,许多人会惧怕改变,从而时时遇“红灯”。

真正厉害的人,都懂得逆流而上,主动出击,寻求破局的最佳时机。

只有懂得改变自己的人,才能在命运的海洋中,破浪前行,做掌控自己人生方向的舵手。

樊登老师说:“你需要变成自己希望的样子,这个世界才能变成你希望的样子。”

我们之所以有喜怒哀乐,其实都是因为看问题的角度不同。

与其满腹牢骚,不如反躬自问,改变自己。

若能将满腔怨气化作一股不服输的底气,破除思维定势,才能逐渐走向强大。

愿我们在往后的日子里都能少抱怨,多自省,少悲抑,常欢愉。

作者简介:亦夏,富书作者,且行且忘且随风,且行且看且从容,图书《好好生活》正在热销中,和500万人一起升级生活认知,本文:富兰克林读书俱乐部,本文版权归富书所有,未经授权,不得转载,侵权必究

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