「聊得好好的，他突然就生气了」愤怒到底是怎么失控的？

原标题：「聊得好好的，他突然就生气了」愤怒到底是怎么失控的？

你身边是不是也有些人好像天生就易怒，而且这些易怒者的愤怒，似乎没什么逻辑：有时候明明只是一起吃饭，为什么突然就发怒毁掉自己和周围人的好心情？

回想小时候，家里一些脾气很不好的长辈（比如我爸 ）发火的时候，我会有一种「按下暂停键」的感觉。

记得有一次，全家吃饭的时候原本好好聊着天，不知道为啥，他突然把碗一摔，椅子一踹就走了。我知道自己当时的正常反应，至少应该感到害怕，躲避或自保，但是我居然笑了……

那一瞬间，我好像突然变成了一个旁观者，满脑子只是在想：为啥突然生气啊？生气的样子看起来好笨啊～

面对暴怒者，不知道多少人和我有这种相同的「暂停」体验。

这种「观察人们发脾气瞬间」慢慢成了我一个小小的癖好，后来我读到一本书，英文名叫：Why We Snap，这本书就是在研究人为啥会突然炸毛。（ Snap ，突然绷断的意思，这里可以理解为突然爆发。）

书里有一段讲，人们其实并不会无缘无故生气，除去特殊的精神疾病外，绝大多数的暴怒情绪，都离不开这 9 个原因——

1. 生命、肢体

安全受到威胁就保护自己，绝大多数动物都会这样做，这一点很好理解。

虽然看起来很基础，但是有时你并不知道一个易怒的人会怎样判定「我的安全受到威胁」。否则地铁里也不会有那么多人因为「你挤到我了」而大打出手吧。

2. 侮辱

人身侮辱也是常见的暴力事件诱因。让我觉得很有趣的是，「我被侮辱了」的判断标准同样很模糊。

除去明显的行为侮辱（国际中指）和言语侮辱（特色国骂），也许某些行为本身没有任何侮辱的意思，然而一旦被视为侮辱，还是会引发另一方的愤怒。

比如，一个努力的员工可能会把没被提拔视作侮辱。妻子可能会将丈夫某一天没倒垃圾，或者没洗碗，就视为对她家庭地位的侮辱。

3. 家庭

从生物学角度来看，动物会保护自己的后代和家庭成员免受攻击和危险，因为进化成功与否的关键就在于个人的基因是否能传递给下一代。而保护后代和有着高度重合度基因的兄弟姐妹和父母，可以增加传递基因成功的概率。

从伪 社会学角度看，我们就很好理解为什么「问候对方的妈妈甚至全家的骂人话」那么容易惹怒任何一个人了。

4. 环境

社会心理学先驱库尔特·勒温（Kurt Lewin）提出过一个解释个人行为的场理论（Field Theory），并提出了影响个人行为的「生活空间」概念。

非常懒的 习惯图像记忆的我，会把这套理论简单理解为下图所示的样子

每个人在心中都有关于自己生存领域的界限。如果把易怒者想象成脾气很不好的猫，你就大概能了解为啥踏入 Ta 的那个「生活空间」会激怒 Ta 了。

5. 伴侣

通过暴力赢取配偶和保护配偶，这一条暴怒原因又很像丛林法则。在达尔文主义观点中，动物们愿意为伴侣战斗致死的动力是将最优秀的基因传递下去。

除去为保护伴侣免受伤害而形成的愤怒情绪，在亲密关系内部，也经常会发生暴力事件，疑似不忠诚往往会引起家庭争执。

说白了，谁也不能动我的人，我的人也不许偷瞄任何人。真是一股恋爱的酸臭 人类真是复杂呢。

6. 社会秩序

作为社会动物，人类对社会秩序有着极高的依赖性。我们为了维持协会秩序而允许使用暴力，也会为了群体中建立统治地位，把暴力的强大视为威信。

暴怒攻击经常发生在人们感到社会不公的时候，有时还会引发群体性暴力事件。从这个角度看，也许有些情况下的「路见不平，拔刀相助」就是易怒者给自己的万能借口呢。

7. 资源

个人财富在人类社会中，以金钱或其他形式存在，可以转化为食物、住房和一切人类渴望得到的东西。

当然啦，金钱总是以各种各样的形式存在于我们周围，就像前面举过的例子，一位明明很努力却没有得到升职加薪的员工，很可能就会因为意识到自己的社会资源受到伤害而暴怒。

8. 群体

人类为了生存，需要一个认知上的共同体，并会激烈地捍卫自己所在的那个群体。翻开任何一段历史，人们都十分警惕「外来者」。从用死亡捍卫国家的边界线，到城市中各种帮派的诞生，保护「自己人」是人类无法改变的特性。

这种愤怒的情绪基础，同时也是战争、冲突的酝酿基础，如果一个人盲从这样的愤怒情绪，就有可能加入群体暴力中，酿成悲剧。

9. 限制

当人们感受到被限制、被控制，自由程度大大受损时，就极有可能引发暴怒，并伴随挫折感。

如果你看过电影《127小时》，就很好理解这个愤怒的来源以及表现特征。在电影中，详细记录了背包客阿伦·罗尔斯顿在2003年4月的一次旅途中，掉入裂缝，被岩石困住，为了脱身阿伦砍掉了自己的手臂。

但在平常生活中，一些不可控的突然事件也会错误的引发暴怒。例如，在排队的时候，突然遇到有人插队，这时候的愤怒情绪其实是因为受到“限制”引发的。

读到这里的你，肯定对理解愤怒有巨大兴趣了，不如来做一个随堂测验好啦

问：你 小明出去玩，结果一出门就堵在马路上，前后左右都是典型的路怒症司机，请分析司机们的路怒来源。

答：前面讲的9条，我觉得至少有6条原因可以解释路怒症。

首先，因为被其他司机强行并线，或者进行其他危险操作，就很感受到自己和家人的安全受到威胁而暴怒。

另外，如果把狂按喇叭理解为一种侮辱，并且用更狂暴的鸣笛回敬，就很容易陷入路怒漩涡。

再说，被迫和一群陌生人挤在一起，本身就是一种强迫密集社交情景——

◍ 总有司机在不停地破坏秩序；

◍ 自己心中的那个「生活空间」很容易被侵入；

◍ 以及堵车的状态，很容易带来巨大的「被限制感」……

一通分析之后，我们悲观地认为劝读者摆脱路怒症几乎是不可能了。

但我们可以在不知何时会失控的情绪爆发之前，了解一下你的愤怒究竟从哪里来、以及你的「易怒」程度又到底有多高？

这个测试可以帮助你分析愤怒的成因，并提供调节情绪的专属建议：

「愤怒情绪管理手册——测一测你有多易怒？」

原价69.9元

限时三天免费

扫码立即测试

作者：一了达、何里活

编辑：叮咦叽

参考文献

————————

本文中部分内容引用自《超越理智》 [美] 道格拉斯·费尔兹（R.Douglas Fields）。

▽ 点击阅读原文

免费领取测试

责任编辑：

相关知识

台上的妻子贴身热舞，台下丈夫表情严肃失控，愤怒离场而去
儿媳妇购物回家，婆婆一听衣服的价格，立刻就生气了
好好的名著，怎么就“三观不正”了？
张天爱也太太瘦了，到底是怎么做到的啊？
彭总大骂梁兴初，吓的军长纷纷低下头，彭总这次真的生气了
女人在低谷时，好好读书就成了最好的反击
唐僧到底是怎么死的？死后送葬之人超百万？背后真相扑朔迷离
怎么从老大突然变成了老大爷
体育生是怎么成为男友硬通货的？
大太监李莲英到底是怎么死的？专家挖开坟墓，发现死状很悲惨

网址: 「聊得好好的，他突然就生气了」愤怒到底是怎么失控的？ http://www.pyqsh.com/newsview27338.html