学会和自己相处，是成年人最了不起的能力

原标题：学会和自己相处，是成年人最了不起的能力

文｜片片飞红（富书作者）

听过一句话：“我们生活在枷锁中，却从不知道钥匙就在自己手中。”

生活本不易，你有你的难，我有我的烦。每个人总有段难熬的日子，或短或长，无可避免，别人亦爱莫能助，唯有自己是最有效的解药。

学会认清自己，接受当下的一切，与自己的弱点、情绪和欲望和谐相处，我们也许能拨开眼前的迷雾、迎来豁然开朗的新局面。

与“弱点”相处，接纳自己

电影《叫我第一名》的男主布莱德，患了一种罕见的疾病“妥瑞氏症”。

他会不自觉地抽搐晃动，又突然发出怪叫，为此他经常被同学嘲笑，被老师批评，还多次被逼退学，转学。

在别人看来，布莱德只是故意捣乱，还有人怀疑他心理有问题，但只有他自己知道，他无法控制这些行为。

也因为这个病，他一直活在自卑和焦虑当中，直到上了中学，遇到改变他一生的校长。

在学校的一次音乐会上，校长把布莱德请上舞台，在全场的瞩目下，引导他说出心里话。

当被问到为什么不能控制自己的怪异行为，布莱德委屈地大喊：

“这是一种病，不能控制，也无法根治。我只想大家像对平常人一样待我。”他的话音刚落，全场立刻报以热烈的掌声，大家眼里满含着安慰和鼓励。

也是从这次敞开心扉谈及自己的病开始，布莱德点燃了自信和勇气。

长大以后，每当别人问起，他都会告知对方，自己患了“妥瑞氏症”，并大方地讲述这病的具体情况。

他不再介怀，不再把目光放在疾病上，而是把更多的精力投入学习里。后来，他如愿考上硕士，当了老师，还被评为全州年度优秀教师。

布莱德的经历，让我想起电影《奇异博士》里的一句台词：“认识到自己的不足，并不是为了消除它们，因为它们永远无法消除，而是要学会和它们相处。”

每个人都有优势和弱点，它们的综合，构成了独一无二的自己。

这个独特的自己，如果连自己都不喜欢，那别人又怎会欣赏？

学会与“弱点”相处，接纳最真实的自己，努力绽放自己的光芒，瑕疵终会被耀眼所掩盖。

与“情绪”相处，稳住自己

作家和田秀树说过：“人有情绪再正常不过，但是如果不会控制，那就只能沦为情绪动物。”

无法跟负面情绪相处，甚至急于压制或摆脱它们，只会滋生出更多的负面情绪。

《不抱怨的世界》中，讲述了这样一个故事。

年轻的芙蕾达，美艳动人，嫁了个好丈夫，有一个幸福的家庭。

然而，一场突然而至的车祸，摧毁了她美好的生活。在那场车祸中，她的脸被轮胎碾压，导致五官严重变形。

通过抢救，她的命是救回来，但脸被毁容，再难修复。

当她醒来后，无助、悲痛、怨恨涌上心头，但看到家人为自己伤心，她还是竭力说了句：“我恨那个司机，但我原谅他。”

她深知如果不能稳住情绪，家人看见她难受，肯定会跟着一起崩溃。

既然命运已经摧残了自己的身体，那么便不能让它，再摧毁自己的意志和心态。

于是出院后，为了转移自己的注意力，她主动去学习新技艺，去经营一些小买卖，慢慢重回了正常的生活轨道。

往后二十多年，身体的痛苦，情绪的不安，还是会经常滋扰着她，但她却渐渐懂得与之相处，并学会安抚它们。

现在的芙蕾达，比从前乐观了，有时她还会笑着跟人说，我还是那个美人，只不过是内在美。

张德芬在《遇见未知的自己》中写道：“不要批判和抗拒，要接纳情绪，让情绪自然流动。”

内心强大的人，从不会过度压抑或放纵自己的情绪。

他们明白，唯有正视，允许它们的存在，并努力提升自己对负面情绪的耐受力，才不会受其影响，被其所伤。

人生有诸多苦难，但即使生活让你哭泣，但只要你对它微笑，能迅速稳住自己，便不会轻易被打倒。

与“欲望”相处，精进自己

弗洛伊德说过：“人类是充满欲望并受欲望驱使的动物。”

欲望是人的天性，我们难以战胜，亦不能盲目抑制，越抑制只会越想要更多。

与欲望最好的相处方式，是用更强大的“欲望”去盖过它们。

自媒体作者肖卓说过他一位朋友的故事。

他朋友是某行业的翘楚，管理着七八家公司，在他的生活中，平时除了工作，就是运动和学习。

有人调侃他，过着如此清心寡欲的生活，太沉闷，会缺少很多人生乐趣。

他却说，就是知道自己有更高级的欲望，所以才不会轻易地被低级欲望所诱惑。

就如他很喜欢吃烧烤，但在烤串面前，他能忍住不吃，靠得不是克制或意志，而是对美好身材的欲望，这完胜烤串带给他的诱惑；

他有自己的事业蓝图，在多少岁之前要实现什么目标，因此他不会浪费时间，在无关紧要的享受上。

他不是不喜欢消遣娱乐，更不是无欲无求，而是有更丰富的追求，有更高层的“欲望”。

凭着更强烈的欲望作为动力，他通过持续学习，不断精进自我，拉近了现实和“欲望”的距离。

尼采曾说：“一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。”

精神越匮乏的人，越容易依赖低级欲望的满足来获取快乐。

相反，当一个人真正清楚自己想要什么，才会更心甘情愿为了未来想要的，而放弃眼前的欲望和消遣。

学会培养更高级的欲望，靠自律来提升自己，用追求高级欲望的享受，去代替低级欲望带来的快感，这便是与“欲望”最好的相处之道。

有人说：“人生就是一个不断说服自己的过程。”

每个人都会有弱点，有情绪，有欲望，它们是人生的一部分。

对我们而言，不管生活给予什么，与当下的一切握手言和，然后好好陪陪自己，再哄哄自己。

当你学会治愈自己，完善自我，即使置身荒芜黑暗之地，你也能抬头看见满天星辰。

作者简介：片片飞红，富书作者，一个只想遨游在阅读和写作中的女子，图书《好好生活》正在热销中，和500万人一起升级生活认知，本文：富兰克林读书俱乐部，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究

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