快30了,现在开始改变还来得及吗?
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时间:2023年06月09日 15:42原标题:快30了,现在开始改变还来得及吗?
这本书叫《5%的改变》,收集了44个真实的咨询案例。
他们对生活、自我都有诸多困惑,比如“我不开心怎么办?”“我知道我自己要去做一些重要的工作,但是我一直都没办法启动,怎么办?”“我经常暴饮暴食吃很多东西,然后让我自己很不舒服,怎么办?”“我跟我的伴侣之间关系很不好,怎么办?”
他们很期待一个心理咨询师的帮助。
而李松蔚老师的方法很独特,他只给咨询者一点点小小扰动,只让他们改变5%,其余的生活照样不变。
神奇的是,这5%的小小改变,竟然成为了他们生活改变的按钮。李松蔚老师想告诉大家:“你只想要100%的改变,所以你才被困住了;现在我们要做的,是先试试把5%做好。”
(我们用卡片读书法来为大家解读这本书中最主要内容、最精华观点,想要进一步了解本书的可以去购买原书看哦~)
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