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停不下来的焦虑，该怎么办？ | KY读书会带你解决~

来源：朋友圈生活时间：2023年08月26日 19:17

原标题：停不下来的焦虑，该怎么办？ | KY读书会带你解决~

“书读多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆。其实他们仍是潜在的，在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。” —— 三毛 ·《送你一匹马》

从小总是被灌以“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”的思想，后来长大才发现读书并不应该是一件这么功利的事情，读书应该是一种习惯，一种滋养灵魂的方式。

只是身处在这个崇尚效率的时代，要求每一人都要高效地工作，高效地锻炼，高效地获取信息或知识... 越来越多的书籍只被我们翻看了十几页就堆砌在床头，而刷短视频替代了阅读成为每天睡觉前必干的事情，甚至沉迷其中。

逐渐我们会发现，自己好像有了「阅读障碍」 —— 读完一本书籍成了一件无比困难的事情。

读书到底难在哪里呢？思来想去，无非也就是这几个问题：

没时间读——每天在闹钟的「哀鸣」中艰难起床去搬砖，应接不暇的项目总是被逼加班到9/10点，拖着疲惫的身躯回到家，不是有没追的剧就是日常的家务在等着... 到了周末就只想补补那本就少得可怜睡眠，哪还有什么时间读书。

没氛围读——读书是思想的碰撞，可毕竟作者不会从书里蹦出来和你“碰撞”。一人读书，读到惊喜无人可分享，读到痛处无人可共情，读来读去竟读出了孤独味道。

读不明白——你别说，有不少书还真读不懂。文学作品晦涩不明，没有一定的人生阅历很难会意。专业书籍中的专业名词更是让人抠脑袋。这哪是你看书，这分明是书看你。

这些痛处，KY可太懂啦。

KY读书会，帮你从根源解决问题——

没时间读？KY读书会每日领读，每日固定阅读时间养成阅读好习惯。

没氛围读？KY专属读书会社群，与社群里其他爱读书的KYer们一起交流读书心得。

读不明白？KY专业领读人解答你的疑惑，7天2场直播，在线互动解答你的疑问。

KY读书会特邀重磅嘉宾——「夏超老师」作为领读人，与你一起共读。

夏超，资深作者、豆瓣书评人，每年阅读200本书，引领阅读潮流。他的作品《海上书》《一边疆》和译书《胡桃夹子》等兼具深度和触动力，展现出其独特的文学才华。作为诗人和译者，他以细腻的笔触抒发情感，深深打动读者心灵。

而他的藏书亦丰富多元，涵盖文学、哲学、科学等广泛领域，为他的领读工作提供坚实支持。夏超的书架上堆满了各类珍贵书籍，这些书籍不仅见证了他对知识的追求，更为他在阅读会中带来丰富的内容和深刻的洞察力提供了坚实的基础。其对书籍的理解不仅仅建立在内容之上，更是与其丰富的知识内涵而生的同情洞察结合在一起。

本期，我们将跟随「夏超老师」读懂心理学：《焦虑的意义》

也许你的第一反应是「焦虑」除了把人带向负面情绪的深渊，没有任何积极的意义！干嘛还要读？

本书作者罗洛·梅（Rollo May，1909~1994），作为二十世纪美国存在心理学之父，也是人本主义心理学的杰出代表，大胆挑战 “精神健康就是没有焦虑〞的传统观念，认为焦虑是时刻伴随每个人的。从哲学、生物学、心理学、文化学等角度分析了焦虑发生的机制及其建设性作用，认为焦虑也能让人实现一个更有创造性、建设性的自我。我们需要学会和习惯与焦虑同行，并充分地利用它。

如果你被没时间读、没氛围读、读不明白等问题困扰；如果你想通过了解焦虑的意义来学会与它同行，那不妨跟随领读人「夏超老师」的脚步，一起开启读懂心理学的旅程。

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