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情绪稳定,是成年人最顶级的修养

来源:朋友圈生活 时间:2023年09月01日 13:22

原标题:情绪稳定,是成年人最顶级的修养

我是遇见小媛,一名热爱文字与读书的情感创作者,希望能带给你温暖,也欢迎你把自己的故事说给我听!

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最近这几年,“情绪价值”这个词,出现的频率越来越高。

有时在想,情绪这东西,真的可以控制吗?大抵是很难回答的。

倘若是无关轻重的事情,让我们心生波动,那克制毫无障碍;但要是那件事无可替代,很多情绪其实是不能自已的。

只觉得情绪稳定,没有绝对,是一种修养,但也要保持自己的态度。

1.小孩子的情绪化,不适用成年人的世界

情绪化,真的很糟糕。

尤其是作为成年人,有时喜怒无常,不仅很分裂,还会影响工作与学习的效率,毫无意义。

前些天不是有个新闻报道说:一个爸爸,因为难以忍受两岁的孩子哭闹,提着孩子倒挂在窗外吗?

网友直骂为人父亲太过偏激,事实上,这样的事情在生活中却并不少见:

外卖小哥被不停催单,接电话是摔倒彻底崩溃;

被上级约谈,对方只是指出工作上的不足,就委屈起来;

在外受挫失意了,到家便对家人大发脾气。

就像小孩子那般,成年人的情绪正在失控。

拥有孩童的心态很好,但像孩子一样情绪无常,却有些不成熟。

身处一个大环境,谁会像家人那样包容我们呢?没有。

如此,辨别情绪,就显得尤为可贵。

2.虽说没必要忍,但隐藏些许情绪才是正解

任意一种情绪,本就有它存在的意义。

该宣泄就宣泄,该隐藏就隐藏,才是正解。

有时候,面对不公你忍了,那接下来将是无尽的不公;身边同侪竞争激烈,你毫无保留把所有情绪写在脸上,也很难获得他人认同。

如何处理情绪,从来都不是用一种方式去对待,也没有任何一种方法,能调适所有人的心情。

只能说,先了解自己,才有可能认识情绪。

3.情绪稳定,是成年人最顶级的修养

情绪稳定,不是压抑,也不是任由其发酵,而是用正确的方式去表达。

之前刷到一个视频,里面说。

爱好文学的人,多愁善感,但人前却很冷漠。

所以,你在和他们沟通或是社交时,很难看出他们的情绪,所以你会觉得他们对很多事无感。

那外界这般认识,往往就显得很片面。

他们若情感丰富,但又不外露情绪,不是很会隐藏情绪,而是用其它方式早已表达。

比如阅读、写作,都能达到这样的效果。

可见情绪波动,不止有被看见才能纾解,用私密的方式表达,也是智慧。

不论怎样,让自己感到舒适就行了,不是吗?

小媛寄语:其实,情绪也与一个人的年龄、经历和认知有关。

很多时候,因为我们看世界的角度、看生活的态度不同,才会心有所感、所伤。

因此,没必要因坏情绪自我否定,也无需刻意追求愉悦的状态,当你顺其自然的时候,就会发现心也慢慢敞亮了。

共勉!

话题:你觉得成年人该如何保持情绪稳定呢?

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