情绪稳定，是成年人最顶级的修养

原标题：情绪稳定，是成年人最顶级的修养

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最近这几年，“情绪价值”这个词，出现的频率越来越高。

有时在想，情绪这东西，真的可以控制吗？大抵是很难回答的。

倘若是无关轻重的事情，让我们心生波动，那克制毫无障碍；但要是那件事无可替代，很多情绪其实是不能自已的。

只觉得情绪稳定，没有绝对，是一种修养，但也要保持自己的态度。

情绪化，真的很糟糕。

尤其是作为成年人，有时喜怒无常，不仅很分裂，还会影响工作与学习的效率，毫无意义。

前些天不是有个新闻报道说：一个爸爸，因为难以忍受两岁的孩子哭闹，提着孩子倒挂在窗外吗？

网友直骂为人父亲太过偏激，事实上，这样的事情在生活中却并不少见：

外卖小哥被不停催单，接电话是摔倒彻底崩溃；

被上级约谈，对方只是指出工作上的不足，就委屈起来；

在外受挫失意了，到家便对家人大发脾气。

就像小孩子那般，成年人的情绪正在失控。

拥有孩童的心态很好，但像孩子一样情绪无常，却有些不成熟。

身处一个大环境，谁会像家人那样包容我们呢？没有。

如此，辨别情绪，就显得尤为可贵。

任意一种情绪，本就有它存在的意义。

该宣泄就宣泄，该隐藏就隐藏，才是正解。

有时候，面对不公你忍了，那接下来将是无尽的不公；身边同侪竞争激烈，你毫无保留把所有情绪写在脸上，也很难获得他人认同。

如何处理情绪，从来都不是用一种方式去对待，也没有任何一种方法，能调适所有人的心情。

只能说，先了解自己，才有可能认识情绪。

情绪稳定，不是压抑，也不是任由其发酵，而是用正确的方式去表达。

之前刷到一个视频，里面说。

爱好文学的人，多愁善感，但人前却很冷漠。

所以，你在和他们沟通或是社交时，很难看出他们的情绪，所以你会觉得他们对很多事无感。

那外界这般认识，往往就显得很片面。

他们若情感丰富，但又不外露情绪，不是很会隐藏情绪，而是用其它方式早已表达。

比如阅读、写作，都能达到这样的效果。

可见情绪波动，不止有被看见才能纾解，用私密的方式表达，也是智慧。

不论怎样，让自己感到舒适就行了，不是吗？

小媛寄语：其实，情绪也与一个人的年龄、经历和认知有关。

很多时候，因为我们看世界的角度、看生活的态度不同，才会心有所感、所伤。

因此，没必要因坏情绪自我否定，也无需刻意追求愉悦的状态，当你顺其自然的时候，就会发现心也慢慢敞亮了。

共勉！

话题：你觉得成年人该如何保持情绪稳定呢？

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