首页 社会生活 夜读 | 远离情绪内耗的四个建议

夜读 | 远离情绪内耗的四个建议

来源:朋友圈生活 时间:2023年09月12日 22:59

原标题:夜读 | 远离情绪内耗的四个建议

夜读 | 远离情绪内耗的四个建议

保持一颗平常心,万事也就顺了心。

不要过度敏感

有时,别人不经意的一句话,以为是在针对自己。别人不经意的一个看法,以为是影射自己。别人不经意的一个表情,以为是在指责自己。

其实,想太多只会让自己活得太累。

只要做到问心无愧,清白坦荡,就不必在意他人说什么。

人生真正需要在意的不是他人的评价,而是你是否变成一个更好的自己。

一个人无法靠别人的认可眼光活得更好,却可以因为自己活好了而获得许多认可的眼光。

不必过度地揣测他人的心思,只需要把注意力放在自己身上。

不要总是后悔

陷在各种后悔的情绪之中,总令我们痛苦不堪。

其实,过去的行为已经无法改变,未来的行为还有机会改变,但解决“后悔”最好的办法,不是告诉自己下一次改正,而是要在下一次不再去做令你后悔的事。

只有当你改变了行动,才能真正改变结果。

只是一味内耗自己,后悔再久也是无用的。只有不断地改进自己,那么令自己后悔的事方会逐渐变少。

勇敢地面对不足,不断地做出改变,持续地精进,你会变成一个越来越好的自己。

不要过度纠结

有时,让我们感到疲惫的不是行动,而是纠结要不要行动。

一件事开始行动,只会有两种可能,要么成功,要么失败,无论哪一种,都会有收获。

成功给你带来喜悦,失败给你带来经验,只要在耕耘,就不会空手而归。

但如果只停留在纠结是否行动,就毫无任何的可能。

不要像一个挂钟般在是否行动中反复地摆动。摇摆来摇摆去,最终什么也得不到,反而会自我消耗。

当一个人不再纠结了,会用全部的时间和精力,去做真正有意义的事。

不必羡慕他人

生活如人饮水,冷暖自知。每个人都有快乐的时候,也有不快乐的时候。

当你的眼睛朝向外看时,往往就会忽略自己眼前的小确幸。

慢慢地我们都会明白,不必活成别人羡慕的样子,只需做自己就好。

当放下对他人的羡慕,就会活得坦然和自在。

保持一颗平常心,万事也就顺了心。

人生最大的满足是知足,最大的幸福是不去比较幸福。

点亮“在看”,与朋友们共勉!

(收看收听更多《夜读》文章,载新华社客户端。)

作者:李思圆 来源:温暖的女子(ID:wennuan-312)

监制:张书旗

编辑:雷雯雯、李昂、周杉

技术支持:AIGC工作室、出门问问魔音工坊

画家:梁树年

实习生:卜嘉梁

©新华社新媒体中心、新华社音视频部

责任编辑:

相关知识

红网夜读丨一个人,最可怕的就是内耗
40岁后,要主动放下这几种心态,避免情绪内耗
夜读 | 让自己越来越好的十个建议
夜读 | 把日子过得越来越好的三点建议
夜读|阅读是最好的情绪稳定剂
中年以后,远离这4件事,避免精神内耗
夜读 | 这5句箴言,帮助你远离焦虑
真正降低幸福指数的,原来是心理内耗!
停止精神内耗,把精力花在值得的事上
中年以后最好的活法:物质低配、关系低耗、情绪低温

网址: 夜读 | 远离情绪内耗的四个建议 http://www.pyqsh.com/newsview40664.html

所属分类:生活日常

推荐社会生活