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夜读 | 一个人每天应该做的三件事

来源:朋友圈生活 时间:2023年09月21日 23:12

原标题:夜读 | 一个人每天应该做的三件事

不要简单地重复,而要不断地“翻新”自己。

每个人的一天都有二十四个小时,也许你有许多事要做,可无论多忙,都请记得抽出时间做三件事,用以提升自己、照顾自己、“翻新”自己。

每天读书

一个不读书的人,会局限在特定的环境中。他们很难打破自己的局限,去除自身的偏见。而常读书的人能领略千百种的人生,因为他们一直在通过书本拓宽自己的眼界,能见到更广阔的天地,进而发现更好的自己。

一个人无论每天多忙,都要尽力抽出时间读书。可以是上下班通勤时,也可以是中午或晚上睡觉前。只要你想提升自己,就一定可以找到时间读书。

生活与读书紧密相连。一个人要像海绵一样,通过不断地读书,让自己每天多学一点新知识,多积累一点新的智慧,久而久之,就会成为更好的自己。

每天运动

一个人的健康就像地基,是全部幸福生活的基础。想拥有一个好身体,离不开运动。

也许运动的初期,你会感到特别难。但当你坚持下去,就会渐渐感受到运动的好处。比如,感觉身体僵硬时运动,可以舒缓筋骨,减轻疲劳感;感觉心情郁闷时运动,可以排解抑郁、重获能量。

有早起习惯的人,可以在清晨出门跑跑步。如果是上班族,可以利用下班的时间做锻炼,或者骑自行车回家。实在无法抽开身的人,还可以在家里跳健身操。

每天复盘

也许,很多人的生活都是平凡的,可即便每天做着相同的事,也要有新的思考和收获。不要简单地重复,而要不断地“翻新”自己。

每一天,你都要问问自己,与昨天比有哪些进步,与今天的目标比有哪些不足,对明天的工作与生活有哪些打算。只有不断反省和改进,才能变成一个更优秀的自己。磨刀不误砍柴工,只有当你找到了问题的症结所在,才能用正确的方法和心态去做事。

当你把一些时间花在更有价值和意义的事上时,你的工作和生活会变得更加顺遂和美好。

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(收看收听更多《夜读》文章,载新华社客户端。)

作者:李思圆 来源:温暖的女子(ID:wennuan-312)

监制:何莉

编辑:雷雯雯、周喆、李梦婷

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