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孤独是一门人生必修课：如何面对老后的孤独

来源：朋友圈生活时间：2023年10月10日 17:31

原标题：孤独是一门人生必修课：如何面对老后的孤独

孤独是一门人生必修课

“质本洁来还洁去”，人活到最后，不都是孤身一人吗？面对“一朝春尽红颜老，花落人亡两不知。”寂寥落寞的心，谁又能懂孤独的真正含义。

许多人一生都在追寻消除“孤独”的方法，追寻缠绵的爱情，追寻友情亲情，只为在人生道路上有相伴之人。在别人面前尽量表达自己内心需求，渴望得到符合自己期待的回应，但很多时候都是事与愿违。

因为一个人的孤独，别人咋能懂呢？使出浑身解数想要表达，想去追求，最后换来的更多失望，更多孤独感。

昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。——晏殊《蝶恋花·槛菊愁烟兰泣露》

一个人，一座高楼，一钩残月，一棵凋零的树，夜的孤寂寒凉，浸染着内心，望不穿、看不尽的天涯路。

内心真实的孤独感，旁人感受不到，也帮不到你。面对孤独的渗透，我们需要重新思量自身，重新认识自己，让自己与孤独和解，并把它当作一门人生的必修课。

如何面对老后的孤独

人处于中年可能对孤独感理解不够透彻，老年人对孤独感深恶痛绝。

“孤独”一词给人联想到的是凄惨悲凉的人生。喜欢热闹的人更不愿意尝试“孤独”带来的真实体验，仿佛有一种被亲人抛弃、被阻隔的感觉。

这也是为什么很多老年人在晚年生活，给自己找个老伴，陪伴自己度过最难熬的日子的原因。

那些不想找老伴的单身老人，有一部分与儿女“同居”，过着儿孙绕膝的生活。但有一部分老人不愿意委屈自己，宁远与孤独为伍。

这些不愿意与子女一同生活的老人，她们看似单身孤独，但她们有自己与孤独相处的方式。学会孤独并不是与世隔绝，相反是与周围的人保持恰当的联系。

与亲朋友保持良好的联系，偶尔的聚餐来消除短暂的孤独感，其余时间自由支配。

与邻居搞好人际关系，远亲不如近邻，老人维护好邻里关系可以缓解孤独感，出现紧急情况时，还可以得到及时帮助。

建立良好的心态，与衰老和解，别在意自己衰老的容颜，有一颗年轻的心容貌一切都是浮云。

走入孤独的生活前，最重要的是懂得为自己存一笔养老钱，免得孤独的日子里，还在为金钱生活所困扰，忧心忡忡过着后半生。

老人面对孤独感，别感叹人生之凄凉，需要学会打发孤独感，不喜欢重复的事情，可以寻找让自己开心的兴趣爱好。跟朋友下下棋，打打拳，跳跳广场舞，精力充沛者可以与看看祖国大好河山，领略自然风光，充足自己的生活。

有些技术型的老教授，他们退休之后，并没有过着轻松闲适的老年生活，而是把自己的知识经验传授给下一代，继续发光发热。

坐公交车时，偶遇一位79岁银发的老中医，她退休之后被返聘坐堂，平时都是跟着年轻人一起挤公交车，她喜欢在热闹人群中，喜欢让自己忙碌起来，这样的生活让她感到充实。儿女都在国外，她一个人回到家里太冷清，还是工作好，既能帮助别人，又能充实自己老年生活，赚不赚钱到是无所谓了，退休工资都比工资高。

孤独是贯穿一个人的一生，年轻时身边有伙伴相陪或许对孤独感的感受不太深。但到中老年时，你会发现心里有许多话找不到人诉说，孤独感油然而生，可能会措手不及。提前学会适应孤独，调整好状态，为未来生活打地基。

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