一个人痛苦的根源：过分解读

原标题：一个人痛苦的根源：过分解读

作者：白衣（富书作者）

莎士比亚在《威尼斯商人》中写道：“一个人思虑太多，就会失去做人的乐趣。”

有些人猜不透，就不要去猜，有些事情想不明白，就不要去想。

很多事情本就不复杂，可我们脑补了众多细节，加入很多猜测，直到真相面目全非，除了增加内耗，毫无用处。

过度解读人心

有一则寓言：

狐狸看见狮子，讨好地上前打招呼，这时狮子正想着心事，就没搭理它。

狐狸想：“狮子为什么没理我，肯定是我哪里得罪了它。”

于是，它从相识场景，回忆到最近，不停思考到底哪时候得罪了狮子。一晚上失眠的狐狸，第二天捕食也不专注，就害怕狮子会报复它。

结果，狐狸不小心掉进陷阱，这时候它又想：“你看，我说什么来着，这肯定是狮子挖的陷阱。”

一想到自己和狮子根本无法抗衡，它就彻底绝望，坐着等死。

而它不知道的是，这个陷阱就不深，旁边还有树枝，它完全可以爬上去。

在生活中，我们有时候不自觉就陷入过分解读：

好友突然不联系了，是不是我哪里做得不好；

男友不秒回我信息，是不是不爱我了；

上司今天黑着脸，是不是我工作有失误；

别人的一个举动，想出八百种可能，不仅会给关系蒙上阴影，还会伤害自己。

心理学家李雪提出一个概念：走出剧情，我们每个人都有自己的剧本，习惯用自己认知设想别人，如果陷入其中，就会看不到真实的世界。

别用一成不变的剧本，写现在的故事，别用过时的地图，寻找要走的路。

网上有一句话：“过度的信息，对一个有充实生活的人来说，是一种没必要的负担。”

过度解读人心，就是用直觉看待问题，根据想象得出结论，再找些细节佐证，进而相信结论的正确。

然而大部分时候，一个人所想并非他人所思，所谓的心证，不过是心魔。

不要去猜人心，揣摩得越多，越透支心力；思考得越深，越容易精神萎靡。最累的事情，莫过于无意义的消耗。

过度解读人情

在电视剧《假日暖洋洋》中，许可依希望把助理，培养为成功的经纪人，所以对女助理的工作要求严苛。

不过她也知道，对于刚毕业的大学生来说，突然承受这么多可能有难度。

所以在平时也会照顾助理的情绪，会讲自己没成名之前的辛酸史，会给助理送高级酒店的代金券，让她带朋友去玩。

看到助理的口红色号不适合，还会把自己只用了一次的昂贵口红，送给她。

可是当许可依旗下的明星出走，助理也跟着背叛。

许可依崩溃了，她质问助理，自己对她不差，也费心费力地教她，为什么还要捅刀，让自己腹背受敌。

助理反而斥责，说许可依送的东西，并非她喜欢，而且有些用过的给她，明显就是施舍。

许可依无法理解，漫无目的在大街上走，还找到闺蜜，想知道自己错在哪。

《人性的弱点》中有一句话：“在与人相处时，要切记：与我们交往的不是纯粹按道理或逻辑生活的人，而是充满了感情的，带有偏见、傲慢和虚荣的人。”

人的复杂性，不能一言蔽之。不是付出，别人就要领情，也不是你给的，就是别人想要的。

不要高估在别人心中的位置，放不下看不穿，留下的只有失望。

即使前路不知奔向何方，遇过就是幸运，虽不知能否携手共赴，至少曾经拥有。

不去过度解读，就是自我救赎

卡耐基说：“合理思考涉及的原因和结果，会形成富有逻辑性和建设性的思维，胡思乱想经常会导致紧张和神经崩溃。”

简单的事情过度解读，只会越来越复杂，伤心的事情过度解读，只会越来越伤心。

一个人要是管不好思想，就会陷入无限的内耗中，失去掌控生命的力量。

遇人随缘，遇事随心，才能活得淡定从容，得失坦然。

1、多元角度看问题

著名投资人查理·芒格有一句话：“手里拿着锤子，看什么都是钉子。”

一个人怎样对你，反映着他的内心，你怎样对人对事，反映着你的内心，在心理学中，叫做内心投射。

我们的反应，和发生的事并非正相关，而是受看待事物的角度影响，换一个角度，就换了一个新世界。

站在旁观者的视角：不是每件事都与我们相关，站在旁观者的位置审视，会发现别人的情绪与感受，大多是别人的因果。

站在对方的视角：换位共情后，也就不再执着于自己的感受，而是能感同身受。

一个人懂得多元角度看问题，内在会更客观，更包容、更温和，会有一种灵活性，容易理解他人和世界。

2、划清心理边界

今日头条创始人张一鸣，了解他的人，都说他情绪稳定倒像个机器人。

大学时期去给老乡修电脑，看上了老乡宿舍中一个姑娘，之后他又去修了几次电脑，要来了姑娘的联系方式。

经过一段时间聊天，张一鸣约姑娘出来表白，没想到对方直接拒绝了，甚至连好人卡都没发。

舍友知道后，觉得张一鸣会颓废一阵，没想到他几乎没什么波澜，既没像很多失恋的人那样，觉得自己不够优秀，也没去纠结对方，为什么没看上自己。

知道哪部分是自己负责，哪部分属于他人，叫做心理边界。不越界，不要对别人的人生轻易担责，就没有痛苦干扰。

心理边界的分明，可以免除很多伤害，同时也能悦纳别人的不同。

有这样一句话：“你不能改变过去，也不能预测未来，但你可能因为过度解读，而毁了现在。”

一念天堂，一念地狱。不要过度解读，做题是，做人也是。

过度窥探人心，只会疑神疑鬼，过度高估人情，只会增加痛苦。

人生下半场，愿你有一颗看得开的心。

作者简介：白衣，富书作者，图书《好好生活》正在热销中，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究

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