刷新才能常新

原标题：刷新才能常新

古希腊哲学家赫拉克利特说：“没有什么是不变的，唯一不变的就是变化本身。”妈妈一直教导我，每年必须掌握一种新技能，或更全面学习一项新知识，成长才会变得更精彩。

窗外日光弹指过，我又在变化中刷新了什么呢？羡慕的心理产生魔力，每每见其他小朋友在水里欢快畅游，我也摩拳擦掌、欲与他们试比高。于是，趁着暑假有空，我放下高强度的羽毛球训练去学游泳。在泳池旁，只见那些弟弟妹妹游得贼快，心想：我比他们大，很容易学会。我兴奋地跳了下去，也沉了下去，喝了好几口水，鼻子一酸，眼泪掉了出来！

这时教练走过来说：“先学憋气，再练漂浮，就不会沉。”我很紧张，越紧张越喝水，有点不想学了，但看着妈妈鼓励的眼神，只好硬着头皮尝试。每天练一个动作，教练先教我憋气和漂浮；之后又教我收、翻、蹬、夹等技巧。我每天泡在水里练习4个小时，并把教练说的动作要领背得滚瓜烂熟。

一周之后，教练夸我态度认真，动作连贯到位。我暗暗高兴，觉得这下可真学会了，直接抛弃浮漂“自由泳”，可每次我用尽全身力气重复那几个动作，身体不但没前行，还不断下沉。我非常害怕，手脚动作也变得慌乱无章、一脸无奈，暗骂自己旱鸭子不适合学游泳，还是回羽毛球馆拼杀高远球好了。

妈妈看出我的心思，走过来激励我，又向教练讨教更详细更实用的方法，教练让我每天回家趴在沙发上多练习动作，动作协调后才能“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。我努力按教练要求去做，白天在泳池里熟悉水性，每晚在床上练习手脚动作。

数量堆起质量，就像训练羽毛球一样，我狠狠给自己加码，每天用三倍以上的训练数量去刻苦练习手脚和身体动作，有时累得想哭也没力气，直接睡着了。坚持再坚持，累着哭着，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，我终于学会了游泳。

梦燃初心，向新而生。妈妈曾与我促膝长谈——“你有足够的理由和无比的信心走向更优秀，你现在不是和别人竞争，而是和自己竞争，你最强的对手不是别人，而是今天的你和明天的你；你要突破最困难、最痛苦的那一刻，在自己的赛道上超越自己……”是的，百舸争流，奋楫者先；千帆竞发，勇进者胜。我要不断保持定力、专注当下，时刻向前、求精和突破。

突破即刷新。让“刷新自己”成为常态，刷新才能常新！

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