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夜读丨好好爱自己，从培养这“三感”做起

来源：朋友圈生活时间：2023年11月21日 22:12

原标题：夜读丨好好爱自己，从培养这“三感”做起

培养安全感、自由感、价值感。

很多人总是试图从他人身上去寻求爱和满足，最后却事与愿违。

当一个人开始把目光聚焦到自己身上，不再苛求外界的眼光，这说明内心需求已得到很大的满足。

爱自己的良方有：培养安全感、自由感、价值感。

培养安全感

每个人都期望自己能获得安全感，但在现实生活中，你是否过于在意领导的指责或否定，同事的评价或态度？

如果是这样，你会不自觉地把安全感寄托在他人身上，然而，最可靠的安全感是自己所创造的。

渴求外界的爱和呵护是人的天性，可我们在无数次碰壁之后才知道：有自己给予的爱最靠谱。

与其祈求外界庇佑，患得患失；不如让自己变得强大，宠辱不惊。

培养自由感

人生高峰有之，低谷有之。

但当一个人能不受外界境遇的严重影响，始终把选择权掌控在自己手中时，他就是自由的。

磨难是无法预料的，内在自由是不会被剥夺的。

消极逃避的人，成为命运的奴隶；积极面对的人，成为命运的主人。

真正爱自己的人，允许一切发生，但永远不会放弃自己生而为人的能动和自由。

培养价值感

无论现在发生了什么，未来可能发生什么，你的价值永远在那里。

现实生活中，很多人习惯用结果来判定自我价值。

真正爱自己的人，不会把自己的不完美与价值感挂钩。

当一个人不再只盯着行为和结果本身，而是找到它们背后的积极意义，也就能得到这个人生真相——无论怎样，你的价值一直在。

天生我才必有用。

点亮“在看”，与朋友们共勉！

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来源：帆书原樊登读书

监制：曹建礼

编辑：周喆、李昂、李梦婷、郎湉

技术支持：AIGC工作室、出门问问魔音工坊

实习生：翟昊冉、陆雨轩

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