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夜读丨好好爱自己,从培养这“三感”做起

来源:朋友圈生活 时间:2023年11月21日 22:12

原标题:夜读丨好好爱自己,从培养这“三感”做起

培养安全感、自由感、价值感。

很多人总是试图从他人身上去寻求爱和满足,最后却事与愿违。

当一个人开始把目光聚焦到自己身上,不再苛求外界的眼光,这说明内心需求已得到很大的满足。

爱自己的良方有:培养安全感、自由感、价值感。

培养安全感

每个人都期望自己能获得安全感,但在现实生活中,你是否过于在意领导的指责或否定,同事的评价或态度?

如果是这样,你会不自觉地把安全感寄托在他人身上,然而,最可靠的安全感是自己所创造的。

渴求外界的爱和呵护是人的天性,可我们在无数次碰壁之后才知道:有自己给予的爱最靠谱。

与其祈求外界庇佑,患得患失;不如让自己变得强大,宠辱不惊。

培养自由感

人生高峰有之,低谷有之。

但当一个人能不受外界境遇的严重影响,始终把选择权掌控在自己手中时,他就是自由的。

磨难是无法预料的,内在自由是不会被剥夺的。

消极逃避的人,成为命运的奴隶;积极面对的人,成为命运的主人。

真正爱自己的人,允许一切发生,但永远不会放弃自己生而为人的能动和自由。

培养价值感

无论现在发生了什么,未来可能发生什么,你的价值永远在那里。

现实生活中,很多人习惯用结果来判定自我价值。

真正爱自己的人,不会把自己的不完美与价值感挂钩。

当一个人不再只盯着行为和结果本身,而是找到它们背后的积极意义,也就能得到这个人生真相——无论怎样,你的价值一直在。

天生我才必有用。

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(收看收听更多《夜读》文章,载新华社客户端。)

来源:帆书 原樊登读书

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编辑:周喆、李昂、李梦婷、郎湉

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