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周一总能让我轻易地崩溃。

来源：朋友圈生活时间：2023年11月27日 23:23

原标题：周一总能让我轻易地崩溃。

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晚上好，我是Super.

今年过生日的时候，突然意识到这是我打工的第六年了。

不知道工作带给了大家什么伤害，但总结下来，这些年工作损耗了我的精神健康，妨碍了我的生活节奏，改换了我的人生目标，同时也夺走了我的大部分性欲。

前段时间跟第一份工作结识的朋友聊，发现尽管处在各行各业但大家的感受是一样的：工作是一定会让人崩溃的，只不过这种崩溃是一阵一阵的。

可能前一秒还觉得自己行，下一秒心理健康和身体健康就全崩盘了，短时间内什么都做不了。

上周看到一条微博，说这种情况其实叫“burn out”，中文叫“倦怠症候群”，在国外还蛮常见的，只不过在国内很少被提及。

这让我想到了刚开始接触写稿的那段时间，我心理压力特别大，选题和稿子总是过不了，本身一周应该写出两三篇稿子，结果到了周五我还在修改第一篇稿子……

在焦躁和压力之下，我的想法变得越来越局限，工作状态也越来越差，时常请假在家休息。

随之而来的是我发现我没法正常生活了，一切好玩的东西我都不感兴趣。到最后就连性生活也出了问题，无论对方再怎么努力，我就是没有感觉。

更可怕的是突然有一天，我发现自己没法阅读了。那些字就摆在那里，我都认识，但是连起来读我却无法理解那句话是什么意思，要非常费力地看好几遍才能读懂。

后来我才知道，这是抑郁症的前兆，也可能是抑郁症的症状之一。

总之那段时间我火速逃离了这份工作，选择去了另一个城市做了一个跟写稿完全不相关的职业，等到再次写稿已是半年后了，而且只能从很简单的稿子写起。

当时我的感觉就是，我很想写复杂的东西，但我的脑子因为前期过载太久，后期已经不支持飞速运转了。

现在想想，我那会儿大概就是经历了一次burn out，而我自己却毫不知情。

那次之后，每隔1-2年，我都会定期地对工作产生一次极其抵抗的情绪，每次大概会持续半个月-1个月就会消散。在这期间我只能划水，一旦过度努力我就会情绪+身体大崩溃。

至于轻微的抵抗情绪，可能每过一两周就会有一次（？不过这种轻微的抵抗情绪不太会影响到我的工作状态，充其量就是工作起来很烦，下班的那一刻我就好了。

说实话，我并不是工作狂的那类人，我也不觉得我的个人价值只体现在工作上。但就算是我身边的工作狂朋友们，他们也是有过无数次burn out的时刻的。

即便他们把工作看为最重要、最热爱、最能实现个人价值的事，也不妨碍他们会因为过度加班直接惊恐发作进急诊，因为连续工作半个月而私下里不想说一句话，哪怕是跟自己的伴侣和家人。

从某种角度讲，现在的工作对人的消耗是全面的。

甭管你爱不爱这份工作，以目前996、一个人干n个人的活儿的这种工作模式来看，任何一个人都逃不过被工作狠狠消耗。

我想许多人会burn out的原因，大概也是因为付出和回馈匹配不上。

记得之前胡姐发过一条微博，大概意思是现在并不是一个“努力一定会有收获”的时代，甚至这种时代有没有存在过她都是不确定的。我觉得很有道理。

或许在幸运之神面前，努力只是一个太小的因素。是不确定自己能碰上幸运，所以只好让自己保持谦卑的代名词。

我倒不是想劝大家彻底躺平，只是希望大家把努力的程度控制在burn out的范围内就好了。

这世界上没有什么工作值得你牺牲自己的身体和心理健康去做。不热爱的工作就是给多少钱办多少事，就算是自己热爱的，也请适度努力，量力而行。

Super

“我会永远自由”

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