2024年,重新把自己好好养一次
原标题:2024年,重新把自己好好养一次
作者:汶大人(富书作者)
岁暮天寒,顺问冬安,新的一年如期而至。
时光匆匆,我们被催着长大,被追着往前走,却很少有机会可以停下来看自己过得好不好。
罗翔老师说:“请你务必一而再再而三,三而不竭,千次万次,毫不犹豫拯救自己于这世间水火。”
2024年伊始,不妨重新把自己好好养一次。
把自己从生活的沼泽中拉出来,不让自己停留在原地。
拂去身上的尘土,抚平身上的伤口。让自己被看见,被深爱,才有勇气踏上新的征途。
拥抱内在小孩,养心力
我们大部分人都是在“负伤”前行。
表面上我们是光鲜亮丽的成年人,但只有自己知道,我们的内在小孩背负着过往的种种伤痛,还没自愈。
有的人从小没有被宠爱和尊重过,长大了一直被困在低配得感中,不知道如何爱己爱人;
有的人一直被否定、被压抑着,从来不敢表达自己的需求和想法,不敢说“不”。
内在小孩没感受过无条件地被爱,这种缺失感,总会在生活中被某个细节击中,爆发对抗、争吵或冲突。
我的同学小洋从小在父母争吵打架、重男轻女的家庭中长大,她一直渴望得到一份完美的爱情,来弥补原生家庭的缺憾。
可她交往过的男朋友,几乎都是她父亲的翻版。每段感情她都用力地付出、讨好,却都没被关心过、善待过。
每次到最后都是争吵收场。她不知道自己为什么付出那么多,却没办法得到爱。
小洋崩溃过,找了各种咨询,寻求各种帮助,最后她不得不面对,受伤的内在小孩,只能自己去疗愈,无法靠别人来拯救。
所幸我们现在已经长大了,我们有能力回过头,去保护那个弱小的自己,给予他支持,让他重新好好长大。
小洋开始学着倾听自己的需要。
她学会给自己买花,每个节日给自己满满的仪式感,不再等着别人给予。
她学会为自己花钱,买喜欢的衣服,学瑜伽、舞蹈,填补从小被忽略的伤痛。
她学会给自己肯定,接纳了自己并不完美的身材,享受美食和运动。
当她学会接纳自己,她感受到内在小孩的裂痕在慢慢修复。
人总会被年少不可得之物而困其一生。
但我们现在有能力去回应自己的愿望了,可以对自己的需求负责,慢慢地陪内在小孩长大。
对于过去,不再抱怨;对于他人,不再指责。
我能为自己的幸福负责,这种感觉真好。
拆掉思维的墙,养认知
江寻千是确山打铁花千年来的第一个女性传人。
打铁花,1600°C的极致浪漫,铁水经过花棒击打后,化作漫天璀璨落下。
江寻千是个自媒体博主,她希望让更多人了解这项非物质文化遗产,便想去拜师学艺,可一开始总是因为女生的身份而被拒绝。
因为太过危险,稍有差池就可能毁容受伤,千年来很少有女生学习过。
但她偏不信这默认的观念,她用诚恳和坚持打动了师父。
一个多月成千上万次的练习,敲打石头、沙子、水、铁花。一次次奋力振臂,还要克服直面烈火的恐惧。
终于她成功地在万籁俱寂中,将铁花打得漫天华彩、火树银花。
她用行动演绎了女性的力量,男人们传习千年的万千银花在她手上绽放,为之闪耀,那是冲破束缚的荣光,在告诉我们:不要给自己设限,没有什么是不可能的。
我们身处其中的世界,总会潜移默化地给思维筑起一道道高墙,内化成种种思维模式,人为地设置各种限制和障碍。
当我们有勇气去拆除这些限制时,过程虽然艰难痛苦,但会发现世界变得豁然开朗。
不再相信女孩子就不能去打铁花,这世界就有更多的人看到女性的勇气,为女性争取更多的可能性。
不再向这个世界索取安全感,当你试着给予这个世界什么,你会发现内心变得充实丰盈。
不再固守所谓的准确答案,30岁的你还没获得世俗的成功是可以的,35岁的你还没结婚也是没有问题的。
人生不是单一的轨道,是旷野,多去尝试,不要被限定。
打破限制,让人生经历的每件事去提升你的认知,你会收到更多生命的隐藏彩蛋。
打破对未知的恐惧,养定力
我们对未知的恐惧,源于对未来的消极想象,担忧超出自己的承受能力。所以会让自己停留在舒适区,不敢突破。
放大了恐惧,会让人在选择时,退而求其次,选择稳定,放弃上限的无限可能。
所以面对职场的刁难、生活的困顿、情感的两难,很多时候都是因为对未来的恐惧摇摆不定,最后逼自己选择了隐忍,委屈自己,勉强撑下去。
可是,这太为难自己了吧。
董宇辉说:“一个人的定力最终能决定他走多远。正确的初衷是你的加持,有一天会成为你的铠甲和灯塔。”
周深在寂寂无名时,只能在出租屋录制自己喜欢的歌曲,在网上传播。
音乐这条路,周深走得很坎坷。
因为训练方法不当,他声带小结差点唱不了歌,四处求医。
参加《中国好声音》,他是被导师选中又淘汰的歌手。
因为独特的声线,他一直遭受各种冷嘲热讽和否定。
每一次的低谷,他都坚持咬牙选择,因为他深爱着音乐,从未选择放弃。
他没有辜负每一次机会,演唱了《大鱼》风靡大江南北,参加各种音乐节目,让世人一次又一次被他的音乐惊艳。
周深的音乐梦想一步步成真,他终于成为了炙手可热的歌手。
知名博主房琪曾说过: “每个人的一生都会有那么一段暗暗的隧道,或长或短,但是不要怕,坚持下去,前方总会有光。”
人这一生,化解对未知风险的恐惧,只有自己内心的坚定和勇气。
成功的路上并不拥挤,只是选择放弃的人多。能坚持到最后的,都是有定力的人。
真诚地面对自己,提升能力,修炼心性,为自己塑造定力,才能不负初心。
在低谷摸爬滚打时,告诉自己再咬牙坚持一次,可能只要多一次的机会,你就会看到远方的光。
所以,当你踏上人生的征途,请锚定自己的方向,然后坚定地一往无前。
重新把自己好好养一遍,不仰仗他人,不抱怨他人,相信自己,提升自己的能力,重新关照自己。
养心力,给自己想要的爱和温柔,活成自己想要的模样。
养认知,不再给自己设限,去拥抱无限的可能与自由。
养定力,忠于自己的内心,陪自己走到想去的远方。
愿你在新的一年,给自己足够的支持,好好爱自己,才能对这个世界充满善意。
作者简介:汶大人,富书作者,写有温度的文字,过有态度的人生,富书第4本新书《屏蔽力》正在热销中,不被阻挠,不被诱惑,这就是屏蔽力,你的生活,需要屏蔽力,本文:富书,本文版权归富书所有,未经授权,不得转载,侵权必究
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