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40岁后,慢和静,是一个人最大的能量来源

来源:朋友圈生活 时间:2024年01月21日 22:48

原标题:40岁后,慢和静,是一个人最大的能量来源

40岁后,慢和静,是一个人最大的能量来源

把心往回收,能量就足了。

作者:洞见MK

有人说:“千难万难,中年最难。”

40岁以后,一边是家庭和事业的双重担子,一边是逐渐衰退的身体和精力。

我们再也不能像年轻时那样活力满满,无所顾忌地往前冲。

人生下半场,要守好自己的能量。

不必火急火燎,慌慌张张,把脚步放慢一点,把心态放平一点。

给自己充好电、蓄好能,方能以饱满的状态迎接一切挑战。

1

以慢蓄能

柳宗元曾在文章中,写过一个种树高手。

此人种出来的树,全都高耸入云,硕果累累。

人们羡慕不已,纷纷向他请教心得。

他只说:“遵循树木本来的天性,令其慢慢发芽,缓缓生长。”

老话说,欲速则不达。

生活也是如此,很多事急也急不来。

一味贪快,只会揠苗助长,透支了自己的生命力。

金庸先生年轻时,曾倾尽全部身家,创办了《明报》。

但一开始,《明报》销量并不好。

为了让报纸早日大火,他身兼数职,一个人包揽了几项工作。

白天写社评,晚上写小说,除此之外,还要应对公司里的突发状况。

高强度的生活,让他落下了一身毛病。

后来在医生的建议下,他开始放慢自己的生活节奏。

他不再拼了命地赶稿,而是早睡早起,认真吃好一餐一饭。

也不再把工作当成全部,而是抽出时间和亲友一起散步聊天,享受悠闲的时光。

当他不急不躁地处理工作时,《明报》反而更加畅销,成了风靡一时的读物。

在这种“慢哲学”的加持下,金庸先生笔耕不辍,活到了94岁高龄。

约翰·列侬曾说:“当我们正在为生活疲于奔命的时候,生活已经离我们而去。”

用力过猛,是对自我的极大消耗。

做人,须有“以慢为乐”的智慧。

在纷繁的日子里,别忘了给生活留个缺口。

你可以挤出一点时间给自己,去赏一朵花、听一场雨、读几本书;

或是留出一点空闲给他人,陪父母聊聊天,拜访一下许久未见的老友。

放慢脚步,不疾不徐,当你停下来,身心都会得到彻底的治愈。

2

以静充能

梁文道说:“浮躁,是这个时代的集体病症。”

在这个物欲横流的社会,很多人都盲目攀比,陷入了精神内耗。

电影《你好布拉德》的男主角便是如此。

布拉德家庭美满,事业有成,虽然没有大富大贵,但这样的生活,也足以令人羡慕。

不过他对此并不满足。

一直以来,他都暗暗关注着大学同学们的动态:

有人成了知名导演,过上了挥金如土的生活;有人早已实现财富自由,在海岛上享受余生……

布拉德觉得,自己一辈子都赶不上朋友们的高度,所以越来越焦虑。

他开始彻夜难眠,整个人都变得颓废,甚至还和妻子闹起了离婚。

现实中的许多人,就像布拉德一样。

被世俗的浮华遮蔽了双眼,一味地追名逐利,惶惶然把自己活成了一头困兽。

心若不定,人生注定无法安宁。

屏蔽掉外界的喧嚣,才能在简单的生活中,感受到知足和幸福。

美国曾有一位年轻人,大学毕业后就回了家乡工作。

7年里他先后换了三四份工作,可最后钱没赚到多少,还把自己的身体累病了。

现实的残酷,让年轻人陷入了迷茫。

他渐渐意识到,遵从世俗的标准,被生活裹挟着走,一辈子也不会快乐。

于是,年轻人作出了一个大胆的决定。

他避开喧嚣尘世,只身前往瓦尔登湖,并建了一座小屋,日出而作,日落而息。

远离了声色犬马的生活,一切都变得简单了。

在那里,他亲自开垦种田,钓鱼砍柴,终日与大自然为伴,真正感受到了无拘无束的自由。

这个年轻人,就是后来写出了《瓦尔登湖》的梭罗。

古语有言:“心乱则万事难,心静则万法生。”

世界纷纷扰扰,泥沙俱下。

你想要的太多,“这山看着那山高”,焦虑就会找上门来。

人活一世,最重要的是守好自己的心。

不因他人所得而浮躁,不为自己所失而纠结,淡看得失,笑对荣辱。

永远保持清醒,坚定不移地做自己喜欢的事。如此,你便能在心中开辟出一方精神的净土,获得真正的平和。

3

越松弛的人,能量越足

曾有一名记者,采访一位不用氧气罐登上珠穆朗玛峰的人:“你成功的秘诀是什么?”

登山家回答:“让自己保持放松。”

记者不解。登山家继续说道:

人的大脑在紧张时,会消耗更多的氧气。

如果我一直精神紧绷,胡思乱想,恐怕没走几步就会失败。

生活如爬山。

你若绷着神经,过分担忧,就容易陷入内耗、裹足不前。

放松一点,大胆一些,才能从容地走完全程。

心理咨询师武志红,讲过一位来访者的故事。

这位来访者事业有成,却很难感到快乐。

他对自己要求甚高,苦学多年,才一路从小县城,考到了大城市。

一直以来,他都不敢松懈下来。

然而就在不久前的一场商业会谈中,他遇到了一个强劲的对手。

他做了很多努力,可生意还是被对方截胡了。

从那以后,男人就陷入了自我怀疑,每做一个决定都要瞻前顾后。

因为压力过大,他无法控制自己的情绪,几次陷入了崩溃,和家人的关系也急剧恶化。

听完男人的讲述后,武志红一针见血地指出了他的问题:

“一切的痛苦,都源于你紧绷的心。其实,人生不必活得这么辛苦,即使失败了、犯错了也不要紧。生活本来就不容易,对自己好一点吧。”

男人听后眼眶湿润了,他决定听从武志红的建议,调整自己的状态。

他开始以一种更随性的态度生活。

累了就休息,闲了就游玩,事业上失利也坦然接纳。

一段时间后,麻烦依旧会出现,但他却感到轻松多了。

《蛤蟆先生去看心理医生》一书中说道:“没有一种批判比自己更强烈,没有任何一个法官比自己更严苛。”

世界上最大的牢笼,就是人的内心。

给自己定下一个高要求,无异于画地为牢,自讨苦吃。

因为没有人的生活是十全十美,你对自己期待越高,痛苦就越多。

人生苦短,不妨潇洒一点。

干不完的工作,先放一放;生不完的闷气,就歇一歇。

做个俗人,得之坦然,失之淡然,顺其自然,便能活得安然。

周国平曾说:“人生的使命就是把生命照看好,把灵魂安顿好。”

前半生,我们步履匆匆,过得兵荒马乱。

后半生,是时候让自己慢下来了。

点个赞吧 ,卸下外在的累赘,丢掉无谓的焦虑,给自己减负,你才能收获一个更加明朗幸福的未来。

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