《人民日报》：“迷茫时读书，焦虑时运动，闲暇时蓄力”

原标题：《人民日报》：“迷茫时读书，焦虑时运动，闲暇时蓄力”

一个人的生活方式，藏着他的未来。

最好的活法莫过于：迷茫时读书，焦虑时运动，闲暇时蓄力。

01

迷茫时读书

麦家说：“读书不是向外的利器，而是回家的路。一个人对文字有了亲近感，心灵就踏上了返乡之途。”

读书，是一个人读懂自己，实现蜕变最好的方式。

2019年底到2023年，3年多的时间，我们是带着口罩和在每日消毒中度过的。这期间，于我们小家而言，也有几抹生活的亮色。

其中最大的亮色就是，2019年10月小猪宝宝的诞生和2021年小牛宝宝的诞生。他们的到来，搅动着我们的家庭系统。

我深受李玫瑾老师育儿理念的影响，我认同她所说的：

“孩子3岁之前最好的抚养人是母亲。12岁之前是孩子成长的关键期，而6岁之前最为关键。”

我开始从职场退下，全身心的投入到两个宝贝的抚养中。爷爷奶奶也有自己的工作，距离较远；姥姥姥爷家里有90多岁的老人照看，也无法过来。

2021年6月份，开始一拖二的生活。一个人带两个小月龄的宝宝，会有点忙不开，却也很知足。

但是当我在朋友圈，看到朋友们在职场中都取得了很大的成绩，心里难免因自己职场路的中断而焦虑不安。

有一段时间，神经相当敏感。晚上只要一听到哭声，就条件反射的起来，赶紧安抚，转身一看，俩宝睡得都很香。当自己在躺下的时候，却了无睡意，眼泪却无声无息的流出。

意识到了自己的状态不对，然后在晚上睡不着的时候就开始看书。

老公和孩子们熟睡，我悄悄的走到客厅，把卧室门虚掩。缓慢的移动客厅书桌前的椅子，打开我的小台灯，然后从书桌上拿起一本书开始读。

世界是安静的，我静静的读着，静静的翻页，静静的在书上做着读书笔记。不在因睡不着而迷茫，也不在因无法赚到钱而羞愧。

迷茫时多读书，在书中经历我没有经历的事，在书中经历我正在经历的事。

有一句话说，读书能解决80%以上的迷茫。

哪怕书不能立即给你答案，亦能承载你的情绪、丰盈你的灵魂。当你深陷泥潭时，给你一种内在的力量。当在你深陷困惑时，你不知道之前看到过的哪句话，就突然出现脑海里，带你走出困惑。

读书的神奇也正在于此。

02

焦虑时运动

白岩松在《白说》一书中写道：“越是累得一塌糊涂的时候，我最先想到的是跑步。”

原来，他因长期超负荷工作，身体一度亮起了红灯，高血压、失眠、焦虑都找上门来。

后来，他把跑步当作缓解的方法，不但病愈了，还成为了运动形象大使。

2010年，学校的一次体检，校医查出我心脏有杂音。父母带着到大医院看完后，是心脏室间隔缺损。医生说，可做可不做，只是不做的话会有一定风险。

后来爸妈决定：“不留隐患和风险，现在就做修补手术吧，年龄小，身体恢复也会快，要不然总是会提心吊胆。”

做完手术后1年，复查时医生说：“没事了，可以多运动运动。”

我告诉自己，既然老天爷让我提前预防了疾病，那我就要保护好我的身体。保护身体最好的方式就是，多运动，提高免疫力。

我喜欢长跑，在学校的操场上，跑到第3圈左右的时候，身体累的实在是受不了了，感觉自己腿脚发软，心脏剧跳。

但是再坚持一下，再坚持一下，就开始变得轻松愉快。会有越跑越开心的感觉。我的身体也越来越好，精神面貌也大不一样。

医学心理学博士聂聪老师曾说：“规律性运动，不但能提升一个人的精神面貌，而且能驱逐焦虑、改善人们的情绪，尤其在汗水的释放中，收获满满的幸福感和对生活的掌控感。”

运动，是一个人最好的富养。

03

闲暇时蓄力

在你闲暇的时光里，藏着你未来的样子。

人民日报说：“生命中的每一刻都是有价值的。能否用好闲暇时光，往往是拉开人与人之间的差距所在。”

大学是人生中较为轻松自在的一段时光，它不必面对高考的压力，也无需应对每日的作业。很多同学从高中时紧张的状态一下子来到大学的自由生活，懈怠与迷茫也随之而来。

大一时还会紧跟课表上课的同学，到了大二就开始逃课，要么窝在宿舍刷剧，要么出去校外疯玩。

我们班有一个女孩，她个子高高的，形象也很好。很多像她这样外在条件还不错的女生，都会去兼职做模特，一场活动下来能赚够一个月的饭费。

但是她没有，每天早上我们在忙乎着洗漱的时候，她早早就拿着书在宿舍晾衣区那里读英语，背单词。上课也从不逃课，每一节课都听的很认真。

按照励志书籍上写的，她应该早早的就去操场上学习呀，那里空气好，人少，为啥在人多的宿舍区呢？

后来我才明白，她不仅在努力学习，也在融入集体。和舍友们关系很好，从未脱离宿舍这个小集体。她不是孤傲的求学者，而是很自然，很踏实的努力着。

会展中心一有兼职活动，她就去参加。但她不是去做模特，而是销售。有一次我们一起去兼职，看到她流利的向外国人讲售产品，我们都大吃一惊。

毕业之际，当我们还在为找工作发愁时，她已经收到了来自大公司的橄榄枝。

时间是最公平的，它从不偏袒每一个人。

在同样闲暇的时光里，有些人无所事事，尽情享乐，消磨时光。而厉害的人，早就在闲暇时光里，为自己的未来铺好了路。

原创：小敏ya 来源：欣源读书

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