如何培养孩子的“复原力”

原标题：如何培养孩子的“复原力”

▎人民酱说：

衡量一个人成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。

全文3435字丨阅读共需3分钟

编辑丨人民酱

作者 | 帆书·轮回来源：帆书育儿号（ID：readingclub_yeh）

近日，一位“板凳男孩”的事迹刷爆网络，感动了无数人。

在38℃的高温下，残障男孩方宇翔，以板凳为腿，和同学们一起站军姿，参加科目训练。

连成线的汗珠从他脸颊滚滚流下，但他不以为意，依然目光坚定，艰难地挺立着。

方宇翔2岁时，因车祸截去双腿，11岁开始用板凳作为代步工具，被人们亲切地称为“板凳男孩”。

（图片源自网络，侵删）

苦难选中了他，但他却选择直面自己的人生之路。

当很多健全的孩子抱怨命运不公，学习太苦时，他却说：“我要用板凳当腿，游遍祖国的大好河山。”

对此网友们是心疼和敬佩：“上天没有给你行走万里的腿，你却拥有鹏振天宇的心怀。”

“板凳男孩”方宇翔，用他的行动感动了千千万万个父母。

也让我们明白：

苦难不需要去歌颂，可人的生活从来都不是一帆风顺，每个孩子最终要走出父母的羽翼，去迎接风雨。

孩子人生的下半场，拼的不是父母，不是内驱力竞争力，也不是智商情商，而是面对苦难的复原力。

复原力缺失的孩子

光活着就拼尽了全力

前几天，朋友给我讲述了表妹小涵的故事。

小涵是老师口中的“好苗子”，高三成绩一直稳居第一。

但小涵有个心结，她的爸爸在两年前因酒后失手，伤了别人，被判入狱三年。

自那以后，她比任何同学都要努力学习，一门心思想用大学录取通知书迎接爸爸回家。

然而在高三最后一次诊断考试中，她的考试成绩却意外地从第一滑到了第二。

之后受了打击的小涵像变了个人，整天情绪低落，仿佛一夜之间对学习失去了兴趣。

眼看离高考只有半个月的时间了，老师和妈妈着急万分，但又无济于事。

高考那天，本该在考场书写未来美好人生的小涵，只能躺在只有一张床的房间里吃形状各异的抗抑郁药片。

小涵的变化看似让老师和家人猝不及防，其实抑郁的毒种子早已在她心里生根发芽。

她的好胜好强，和对自己的高标准，成了毒种子的养料，在她心间肆意疯长，直到无法对抗。

小涵的故事并非个例。

在《中国国民心理健康发展报告》数据显示中:

“我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁为7.4%。

调查研究显示，18岁以下的抑郁症患者占总人数的30.28%，其中高中孩子的重度抑郁更是高10.9%-12.5％。”

有人说现在的孩子学习压力太大，太卷，太累了。

可就算不学习，人生之路也从来都不是一马平川，各种艰难险阻还是逃不掉。

因而，比起内驱力，竞争力，复原力显得尤为迫切和重要。

到底什么是复原力？

作家久世浩司在《抗压力·亲子篇》一书写到：

“看起来坚固的大树，在暴雨中很容易被吹断刮折，而看起来弱不禁风的竹子遇到暴风雨，却只是被吹弯，第二天就会变直，因为竹子富有韧性。”

这种韧性就是复原力。

复原力强的人，即使遇到挫折，也能迅速恢复。

而复原力弱的人，面对生活的种种困难，都不堪一击。

父母越早培养孩子的复原力，孩子在成长路上才能走得越坚定。

复原力强的孩子

未来会站得更高走得更远

心理学教育家梅格·杰伊在《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》一书中写道：

“人在逆境中有强大的复原力，即便童年遭受巨大的痛苦，仍能拥有卓越人生。”

一个人在童年遭遇什么，是无法决定的，但怎么去面对是可以选择的。

我们面对苦难和不幸的态度，往往暗藏着我们命运的样子。

8月31日，全盲考生黄镇宇来江西科技学院报到了，专业是播音与主持。

黄镇宇从小双目全盲，但这不影响他看世界，更不影响他勇敢追梦。

普通考生都是书写试卷，而黄镇宇的成绩是“扎”出来的，他用手“读”盲文，再用盲文“扎”卷作答，他的高考之路可谓充满了艰辛。

但在今年的高考中，他用3天时间完成了6门共134页的盲文试卷，并在播音与主持专业统考中取得第7名的好成绩。

黄镇宇说：

“命运关了一扇窗，他不会给你开门的，这个门是自己破出来的。”

他破开了自己的命运之门，踏上了新的征程，虽然被命运无情的伤害，却有了更好的人生。

诚然，苦难翻不过去是痛苦，翻过去了就是成长。

童年时留下的创伤并不容易应对，但只要未来怀有积极预期并为之努力，辅以有效的应对方法，我们终将爬出童年创伤的泥潭。

这就像教育中著名的“钢化效应”：

“如果想让一个东西变得无坚不摧，想把铁炼成钢，就需要给它加温加压，千锤百炼。”

不快乐的童年，也是我们百变成钢的过程，它让我们在未来的人生中，更加坚强有力的面对风暴。

中国首位坐着轮椅毕业的中国留学生刘大铭，自小患上罕见的成骨不全症，经历9次骨折，11次手术。

医生说他活不过12岁，他和病魔一次次较量，用生命写出了《命运之上》。

世界首富埃隆·马斯克，童年遭受家暴，父母离异，长期遭受校园霸凌，差点被打死，但这一切都没能阻止他改变命运的脚步。

从他们的身上验证了尼采的那句话：

“凡是杀不死我的，必将使我强大。”

童年艰难的经历，让他们更早理解了挫折和挑战的价值。

他们身上的超强反弹力，使他们在经历了苦难的暴击后，韧性越来越强，一次次反击，最终走出了不一样的人生。

都说人生不如意之事十之八九，成长道路上，每个孩子都会遇到各种不同程度的困难和挑战打击。

父母培养好孩子的复原力，其实就是给孩子面对困境时最好的“兜底”。

越挫越勇的孩子背后

一定有正向引导的父母

法国心理学家伯里斯·西鲁尔尼克认为：

“创伤后复原力不是天生的，而是通过人际交往来建立和加强的。”

我们大多数父母都在极力避免一件事情：不愿让孩子过早进人成人真实的世界。

可生活的真相孩子迟早会经历，我们与其张开羽翼庇护，不如授其飞翔的翅膀。

聪明的父母，往往会通过这3个步骤，培养孩子的复原力：

①引导孩子正确认识失败

教孩子正确认识失败，比逼孩子成功更重要。

真正的挫折教育，从来不是给孩子制造挫折，而是培养孩子有直面失败的勇气和信心。

在孩子做事失败时，父母不要给孩子贴“笨”、“胆小”、“不是学习的料”、“不认真”等负面标签。

正确的做法是告诉孩子：“你只是暂时没做好。“

白岩松曾说：

“不但要教孩子如何去赢，更要教他们如何漂亮地输。”

每个孩子都喜欢赢，希望被人认可，父母要在合适的时机让孩子明白，人生不只有输赢两种结果，在过程中享受快乐更重要。

聪明的父母，懂得用实际行动赋予孩子敢于再次挑战的勇气。

②教孩子处理负面情绪

你的孩子或许有过这样的经历：

“作业没做完，被老师点名批评，觉得很没面子。”

“竞选班干部落选，觉得自己不如别人。”

“考试没考好，被同学轻视、嘲笑。”

孩子的这些情绪得不到及时的疏导，日积月累，终有一天，会成为压垮孩子的最后一根稻草。

很多人说现在孩子心理催弱，实则是负面情绪积累的结果。

所以，当孩子遇到问题时，先解决情绪再处理问题。

首先让孩子正确认识情绪。

情绪其实没有好坏，让自己不舒服的情绪可以渲泄，可以哭出来。

其次父母要接纳孩子情绪并共情。

不要对孩子讲道理，去劝说，去指责，父母的言语反而会激怒正在情绪中的孩子。

孩子情绪反应越激烈，父母反而要越冷静。

这样，才能帮助孩子认识、处理和控制情绪，久而久之，孩子对情绪的消化能力会变得越来越强。

③给孩子独立解决问题的机会

心理学家武志红曾说：

“孩子的成长中会遇很多挫折，只要大人给孩子自主解决的机会，他们会自动培养出复原力。”

有解决问题能力的孩子不容易沮丧，很少有攻击性，愿意分享，更遵守规则，能交到更多朋友，性格也会更阳光。

要培养孩子独立解决问题的能力，父母要先放手。

尤其当孩子遇到困难时不要插手，允许孩子犯错。

孩子的人生路，父母不能陪着走完全程，培养孩子独立解决问题的能力，是父母最大的智慧。

写到最后

巴顿将军曾说：

“衡量一个人成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。”

人生路漫漫，一路荆棘丛生，坎坷不平，没有人能逃过那无数次的考验。

我们的孩子，需要有触地反弹的能力来应对人生各种境遇。

父母和孩子终究渐行渐远，从小培养孩子复原力，是父母的远见。

*来源：帆书育儿号（ID：readingclub_yeh），和孩子一起，终身成长！

*注：本文图片来自于图虫创意（部分图片来源于网络），如有侵权请联系删除。

也许你会喜欢

【收藏】“同学不跟我玩怎么办？”当儿子担心被孤立，这位妈妈给出了我见过最温暖的回答

【社交】中国式父母社交：逢人必谈孩子，孩子等于面子

【方法】孩子的自律、上进从哪里来？看完这篇方法都有了

【真实】硕士妈妈吐槽孩子是学渣上热搜：以后健康快乐就好

【羡慕】一招就让孩子“戒掉”手机，全网妈妈都“慕了”

添加教育助理个人微信号（dangyang002）为好友，备注您孩子的年龄或自己的身份，我们将把您加入到相应的群里。共享家庭教育资源福利。

欢迎关注人民家庭教育

责任编辑：

相关知识

给家长的四个锦囊：培养家庭“松弛感”，有效支持孩子成长
倪萍：培养孩子健康的心智，他就会选择他想要的生活
如何提早了解孩子，如何孩子处理成长中“棘手”的事？
如何与孩子谈论死亡
普通中产家庭的孩子，如何顺遂地过完这一生
如何给今天的孩子讲述民间故事
孩子的“戏曲+”
李思思隐退央视原因曝光！回复疑似因为孩子，引起网友热议
梁洛施与李泽楷复合原因曝光：知情人说是孩子撮合，女方富有心机
如何让孩子读懂《钢铁是怎样炼成的》？

网址: 如何培养孩子的“复原力” http://www.pyqsh.com/newsview54939.html