「人生最难的不是选择，而是放弃。」

原标题：「人生最难的不是选择，而是放弃。」

在一期《圆桌派》中，马家辉说：「年轻时觉得人生最困难的部分是做选择，年纪越大越觉得人生最难的不是选择，而是放弃。」

这句话让我印象深刻，也触动很深。好像从小到大我们周围的环境都更加强调「坚持」的可贵，却很容易忘了自己还有一个选项叫做「放弃」。

有时候，放弃也是人生里不可或缺的一部分。本期简单聊聊 ，就邀请编辑们聊了聊自己「放弃」过什么，以及它带来了什么。

「坚持」不属于自己的东西

未必是好事

我是长大后很久才意识到：有些人生观念，需要好好识别，如果不是属于你的，那就不要坚持。

我家是个典型的「传统家庭」，长辈喜欢把自己的观念和标准「强加」在你的身上，比如：

◍ 将来谈对象一定要找北京的（我家是北京的）；

◍ 男人一定要买车，因为这样「显得有面儿、出门风光」（父亲原话）；

◍ 男孩子要多闯闯，应该去干销售之类的工作（叔叔的观点）；

在三观尚未成熟、还没有发展出独立的自我意识的年纪，就很容易把来自大人的期望和标准照单全收。比如我自己在很长一段时间的求偶过程中，真的会第一时间考虑「对方是不是北京的」。

直到很久之后我意识到：自己是不是本末倒置了？谈恋爱难道不是两个人有感觉，感情是第一位的吗？就算一切外在条件满足，没有「爱」为基础的恋爱和婚姻绝对不是我所追求和想要的。

所以很多时候你以为的「人生应该怎么怎么样」，可能是外界在某个时间「强加」在你身上的观念，是父母的期许、社会的标准，但未必是适合你、属于你的东西。要警惕，要识别，要果断放弃。

开始学着树立明确的精神边界，分清哪些是别人的，哪些是自己的。及时「放弃」那些不属于你的人生概念，追求你想过的人生。

▷ 《死亡诗社》

放弃社交中的「表达欲」

反而感觉轻松与自由多了

我在陌生的社交环境中经常有一种不安感，这反而激起了我一种强烈的表达欲，在聊天时就很乐于输出自己的观点，其实是为了避免冷场与尴尬的一种手段。

这就导致了新的问题：有时候光顾着表达自我，可能并没有在真正倾听对方，于是对方感觉很受伤，你们的沟通和关系也出现问题。

最近在看心理咨询师史秀雄写的《假性亲密关系》这本书。在书中他提到，「很多人害怕和陌生人说话的原因是怕自己说错话让别人不喜欢，这种恐惧会让你要么不敢开口，要么变得滔滔不绝。可是当对话中更多是别人表达，你偶尔提问和鼓励对方表述时，就不会担心这个问题。」

意识到了这一点后，我开始试着练习「放下自己的表达欲」。换句话说，就是在沟通过程中，多听听对方的想法，把注意力集中在对方身上，多问问对方「你是这样想的吗」。而不是将想法集中在「我该说些什么」「对方会不会不喜欢我说的话」。

放下这种「表达欲」，其实也是放下对「自我」的一种执着和过分关注。然后发现我在陌生社交环境中的不安感确实减少了许多。我慢慢学会了将注意力集中在倾听别人说什么，不会再为「我该说什么」「我会不会说错话」这些问题困扰了，这让我感受到了另一种轻松与自由。

就像电影《卧虎藏龙》里，李慕白的师父曾说过的一句话，「把手握紧，里面什么都没有；把手松开，你拥有的是一切」。

▷ 《卧虎藏龙》

会放弃的人蛮可爱的

因为人生是旷野（握拳

看到这个话题时，我想到《老友记》里，Rachel 教 Joey 开船的一段戏。

虽然 Joey 一直学不会，但 Rachel 还是执着地说：我们 Green 家族从不轻言放弃！（我一定会把你教会）

Joey：但我是 Tribbiani 家族的，我们懂得放弃。

哈哈哈哈，真的很想赞美「学会放弃」这个词。

因为它是对放弃的允许和去污名。好似在温柔提醒一个从来没有把「放弃」置于人生备选项中的人：

你可以「半途而废」的。你可以不用逼迫自己一直坚持某种定型观念。你可以「晃动」，也可以重新权衡自己的选择。俗话说，人生不是轨道，是旷野，你既可以是 Green 也可以是 Tribbiani。

放弃，曾经被粗暴地标签化为「半途而废」。但我们曾经向读者征稿，聊聊你的年度放弃是什么。在后台，我看到的是：大量「成长的决心」。

比如：

◍ 我放弃「讨好」了

◍ 我放弃「一定要出人头地才值得被爱」的执念

◍ 我放弃了「永远在单向沟通」的亲密关系

一个人能够放弃，至少说明他有「自我审视」的能力。会放弃的人也很有「人味」，因为愿意让某个重要的念头离开自己，也需要很大勇气。

但我也想说，放弃可能是一种「非线性」的感觉。不是你放弃了那个念头，它就再也不会来找你。放弃不是一次性餐具。你可能会在未来不断地与这件事、这种挣扎重逢。

这些都是很正常的体验。重要的是，在这个过程中，我们都更加了解自己，又朝着「真实的自己」迈进了一点点。加油呀。

▷ 《温柔的怜悯》

最后想说

畅销书作家佩格·斯特里普、心理治疗师艾伦·伯恩斯坦在《放弃的艺术》一书中提到，成功的人知道坚持，也知道放弃。「考虑放弃开启了在其他情况下看不到的可能性...允许自己放弃，我们便可以拥有思想和精神上的灵活性，以及对生活更大的满足感。」

我们并不是单方面提倡「放弃」，并不是放弃之后就万事大吉、一劳永逸。「放弃」和「坚持」这两种态度对于我们能否过上幸福的生活具有同等的价值，重要的是：我们能够看清自己拥有不同的选择，到底是「坚持」还是「放弃」，做出你的决定，无愧于心就好。

编辑：鸟人

责编：寒冰

封面：《温柔的怜悯》

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