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手机和社交媒体让我们的孩子成为史上最抑郁和焦虑的一代人

来源：朋友圈生活时间：2024年04月22日 08:32

原标题：手机和社交媒体让我们的孩子成为史上最抑郁和焦虑的一代人

据《纽约邮报》报道，著名的社会心理学家乔纳森・海特教授（Jonathan Haidt）最近出版了一本新书，书名为《焦虑的一代：童年的大规模重塑如何导致心理疾病的爆发》（The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness）。

海特表示，在过去十年间，他目睹了“童年正经历着激烈的转变，变成了一种非人化的存在：一种以手机为基础的生活方式。”

手机和社交媒体让我们的孩子成为史上最抑郁和焦虑的一代人

文 | 学吧写作组

来源 | 社会学吧微信公号

在这本书里，海特的核心观点是：智能手机和社交媒体的结合会导致儿童睡眠不足、社交障碍、注意力分散、成瘾以及精神上的退化，这位心理学家称之为“童年的大规模重塑”。

总之，这些孩子正在成为历史上最抑郁和焦虑的一代人，尽管女孩和男孩受到的影响有所不同。例如，社交媒体平台会严重影响女孩的心理健康。“社交媒体的确会对女孩造成负面影响，”海特称，“它会放大中学时期最糟糕的部分 —— 社交比较、在意外表、缺乏安全感，并且将这些影响加剧十倍。”

海特表示，他发现女孩大量使用社交媒体与其糟糕的精神健康状况之间存在关联。他写道：“对于男孩来说，情况则不太明朗。没有确切的证据表明社交媒体会直接导致心理问题，他们只是逐渐远离了现实世界，而现实世界正是男孩们过去会花力气投入其中的地方。” 他补充道，“随着虚拟世界变得如此精彩诱人，这种趋势正在迅速加剧。”当男孩们远离现实世界时，他们经常流连于色情内容和视频游戏，海特说道。

美国 8、10、12 年级的学生都有抑郁的迹象

建议推迟孩子使用智能手机的年龄

海特教授有一个 14 岁的女儿和一个 17 岁的儿子，他和大多数父母一样，也经常就孩子使用手机的问题发生争执。“我们仍然面临着所有父母都会遇到的同样的问题，那就是让孩子减少屏幕使用时间，”他说，“这是一场不断上演的拉锯战。” 由于他的孩子在纽约市上学需要步行，他不得不在儿子四年级和女儿六年级的时候分别给他们买了手机。虽然都给了他们智能手机，但现在回想起来，他宁愿当时给他们的是功能简单的非智能手机。

他建议父母让孩子远离社交媒体到 16 岁，推迟到高中后再让他们使用智能手机：“我们必须推迟孩子使用智能手机的时间，同时还要鼓励他们参与现实世界中的活动。父母们过度保护了孩子免受网络伤害，但却忽略了让他们在现实世界中获得锻炼。我们应该在这两者之间找到平衡。孩子们需要在现实世界中建立真实的人际关系、承担真正的责任、感受真正的爱，虚拟活动无法替代。”

海特教授表示，Z 世代的人们对他的观点持赞同态度，“他们认识到沉迷手机的童年会带来问题，他们认为这是一种巨大的时间浪费。但是当我问他们为什么不去卸载 TikTok 和 Instagram 时，他们说他们做不到，因为周围的人都沉迷其中。”