把中年生活调成静音：圈小、事少、人傲

作者：洞见ciyu

离人群远一点，离自己就会近一点。

曾看过一个叫做《秋田》的电影，英文名字叫The Fall。

它把人生分为四个季节，中年是秋。

秋，是安静，也是收获。

人到中年，把生活调成静音，丰富的安静，便是最好的状态。

01

圈小

贾平凹在《敲门》中，分享过他的一段经历。

他以前很迷恋社交，每次朋友来家里，他都非常开心。

但很多朋友要么是邀他去捧场，要么托他帮忙走后门，这些消耗了他不少精力。

后来他将泛泛之交拒之门外，只接待聊得来的挚友。

这样做之后他发现朋友虽然少了，生活却清静了，有了更多的时间去思考和创作。

喜欢余华的一句话：我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到孤独之中，以真正的我开始独自的生活。

年轻时，喜欢钻各种圈子，结交各种朋友，既图人脉，也图热闹。

等到了一定年纪才发现，圈子太多，朋友太杂，只会给自己徒增负担。

中年人，精力总是有限的。

与其在无意义的酒局里推杯换盏，不如专注于自己的生活。

残雪是诺贝尔文学奖候选人，多少作家想结交她，多少出版商想套近乎。

但是她却刻意与这些圈子保持距离，几乎不参加什么作家交流会和文学活动。

她特地从北京搬到西双版纳，为自己建立了一座“安全岛”。

除了偶尔用邮件跟读者交流阅读感受，她每天只剩生活和学习两件事。

早上六点多起床，她会和丈夫绕着小区外慢跑，或是两人一起买菜做饭，整理房子。

她也享受独处的时光，埋头书斋，专心阅读哲学、文学原著或是一字一句地写着故事。

人到中年，朋友越少，生活越好。

斩断不痛不痒的关系，是在给精神减负；远离嘈杂的人群，是还自己一片清净。

告别外界喧扰，把自己安顿好，才能享受清欢，充实自己。

02

事少

投资人冯仑有一段时间焦虑不堪，于是找到一位道长开解自己。

道长听完他的烦恼后说：我送你一个字，就是“捂”。

冯仑不解：“捂”是什么意思？

道长说：“你目前所有的痛苦主要来自你事太多，你捂不住，就烦恼了，手就这么大，唯一能变的是减少事。”

冯仑听完，恍然大悟。

宫崎骏说过：当一个人步入中年，人生就不再是纵马奔驰，而是负重登山。

到了人生半坡，似乎有操不完的心，忙不完的事，最终让自己疲惫不堪。

少就是多。人的能量只有那么多，经营好最重要的一两件事，生活就会给你答案。

吴冠中说，我一生只看重三个人：鲁迅、梵高和自己的妻子。鲁迅给我方向、给我精神，梵高给我性格、给我独特，而妻子则成全我一生的梦想，平凡，善良，美。

换句话而言，吴冠中眼里只有精神、画作与家庭，日子纯粹而简单。

他心无旁骛地专注于创作中，画笔的江南让人交口称赞，后来画卖出了天价，却仿佛跟他没什么关系，依旧剪3块钱的头发。

他与妻子相濡以沫60多年，两人一起四处写生，走遍大好河山。

吴冠中只专注于两件事，一手托住事业，一手托住婚姻，过上如愿的生活。

年轻时我们是热烈的，心中藏着许多渴望，是热烈的，但中年人的智慧，在于懂得往回收。

平淡是真，简单是福。

收到最后，只剩一份热爱的事业，一个温暖的家。

03

人傲

都说，中年是一个圆滑讨好的年纪。

有同行邀请你出席一些无聊的会议，你不好意思拒绝，你只好戴着微笑面具跟他们互相吹捧着。

同事攒了一个酒局，你不想拂面子，只能抛下工作与一群人虚情假意地侃大山。

可越是在意别人，自己就活得就越累。

中年以后，生活是自己的，无须对所有人热情。

20世纪50年代，演员夏梦是大众的梦中情人，金庸曾甚至感叹“此女只应天上有。”

身处名利场的她，常常接到各种商业活动和人情饭局。

她却一一拒绝，不参与剪彩活动，也不去应酬。

有人说她高冷，有人说她摆姿态，夏梦不以为意，只把自己的时间与精力放在自己的事业上。

像戏曲影片《王老虎抢亲》里，夏梦反串男主角。

为了演好这个角色，夏梦专程赴上海拜越剧名家戚雅仙、毕春芳为师。

因为夏梦人物拿捏得很到位，《王老虎抢亲》电影票房大卖。

离人群远一点，离自己就会近一点。

我们与其为人情、为面子消耗自己，不如关起门，经营好自己的生活。

董宇辉曾被问道：遇到自己不喜欢的局，不想去怎么办？

他直白地回答，拒绝呀，拒绝了消耗你的人和事，你才有精力去关注那些真正重要的事。

多一点冷漠，不讨好别人；多一点傲气，不委屈自己。

▽

马德在《最强大的时间》中写道：

“幸福其实就是内心的宁静感。静到名利不扰，尘世不扰，己心不扰。”

静而后安，是中年人最好的状态。

当有一天，你把生活调成静音模式，就能沉下心来，感受到人生的欢喜。

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