神译局:打破忙碌分心循环,迎接彩色生活
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时间:2024年06月16日 15:11生活中,我们常陷入忙碌与分心的循环,压力随之而来。
忙碌与想得太多有关,这会导致压力积累,让我们对色彩变得麻木。
若想摆脱困境,可尝试在日程表上设定 30 分钟的“什么也不做”时间段。
这有助于自我反省,思考如何减轻痛苦,找到目标和方向。
一些基本行动,如不赖床、走 10 分钟路、写日记等,也应得到关注。
遵从直觉,培养、挑战、刺激对的感觉,而非修补“破灭”的愿景。
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