李小璐寺庙修行照流出，网友：别恶心了，比偷情还丢人…

　　作者：郑立寒

　　来源：心理君说 ID：xinlixuetang

1

　　前不久，李小璐一组寺庙修行照片曝光。

　　只见她穿着裸肩长裙，双手合十，紧密双眼，一副虔诚的姿态，不知祈愿什么。

　　配文说，“人心中的成见是一座大山……修什么，不如修自己”。

　　这话说得很对，修行本质上就是修心，修偏见之心，傲慢之心等等。

　　然而，她的这一举动迎来不少网友的吐槽：

　　寺庙修行，佛门净地，还穿得如此暴露，哪里是来修行的？

　　修行要遵守规则，穿着朴素，衣服不能太暴露……

　　也有人支持李小璐，认为去西双版纳旅游，这样的装扮没问题。

　　从网友的态度来看，很多人依然把李小璐当做道德败坏的典范。

　　不管她做什么，总会让人想起她和PG One的性丑闻事件。

　　也有很多人在她的评论区，拿“做头发”的梗说事。

2

　　最令人意外的是，在经历这么多风波后，李小璐不仅没有被击垮，反而一直保持少女状态。

　　不管别人怎么评论，她都是“我行我素”、“爱谁谁”的态度。

　　这一点，让我真心佩服。

　　这里说一点，不是要给李小璐洗白，她出轨的事情铁板上钉钉，也洗白不了。

　　而且，她也已经为出轨的事情付出代价了，没人找她拍电视剧广告。

　　有些人出轨后，泼前夫脏水，转移大家的注意力，让对方成为靶子中心；

　　有些人出轨，暴露对方隐私，把对方拉下水；

　　还有些人出轨后，开场记者招待会，声具泪下地声称自己不容易……

　　但是李小璐格外不同，我记得她没有发道歉声明，也没有暴露对方隐私，什么都没做。

　　就像竹石那样，“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”。

　　之后，像是啥事都没有发生一样，继续跳舞、卖服装。

　　她喜欢的style，数十年不变，继续延续少女时期的装扮。

　　就连她的“姐妹”白百何曾说，李小璐喜欢那种小公主的东西，粉嫩粉嫩的。

　　虽然很多人不喜欢她的装扮，在公开场合评价她，但她真的好像完全不在意。

　　我觉得，她的自我内核很稳固，不容易受外界环境影响，这种生活哲学值得探究。

　　在生活中，很多人的评价体系是建立在别人基础上的，用心理学术语叫“依赖性自尊”。

　　也就是说，自己很容易受外界环境影响，依赖外界（尤其是权威人士）的评价，习惯拿自己跟别人做比较。

　　相信很多人都有这种体验：如果领导批评了我一下，我就会心生愧疚不安，觉得是不是自己不够好，是不是自己很差劲，或者是自己做错了什么，在不断地自我怀疑中，不断地内耗，然后让自己筋疲力尽。

　　或者是别人一句话，一个行为，哪怕一个眼神，我们都会浮想联翩。

　　头脑中有个小剧场，两个小人不断地对话，“都怪你，肯定是你做得不够好，得罪了别人”，“这种人真是奇葩，凭什么往我身上撒气，都怪我咯”……

　　而独立型自尊的人不一样，他们有一套自己的评价体系，活在自己构建的世界里。他们跟自己做比较，自我价值比较稳定。

　　就像黄晓明有句话说的那样，“我不要你觉得，我要我觉得……”，虽然听起来很好玩，但是也恰恰说明了，这种独立型自尊的自信。

　　也就是，不管你说什么，那是你的态度，你的价值观取向，与我无关，自然也不会影响我的生活。

3

　　什么样的生活姿态才最让人向往？

　　娱乐圈就是世态万象中的一角，每个人性格不同，人生态度也不同。

　　拿董洁来说，她婚内出轨，为了挽留自己的好形象，于是给前夫扣帽子。

　　后来被揭穿后，一直低调拍戏。

　　但她给人的感觉跟冷清秋时就非常不一样，眼神疲惫，亲子教育也让人诟病。

　　有人评价董洁，敢做不敢当，内心不够强大。

　　对比李小璐、白百何这些人来说，确实是内核不够稳定。

　　我们都喜欢看大女主的爽剧。

　　无非就是期待自己能像大女主一样，遇敌杀敌，遇鬼杀鬼，始终尊重自己的意志，勇敢无畏地活出自己的风采。

　　不惧他人眼光，不活在他人评价体系里。

　　别人是否喜欢我不重要，最重要的是，我喜欢自己。

　　当然，这不是鼓励出轨行为，而是要活成自己喜欢的样子。

　　我想，这应该是每个人都向往的境界，做自己，成为理想的自己。

　　那应该怎么做呢？怎么让自己变成独立型自尊的人？

　　首先，是要倾听自己内心的声音。

　　不管发生了什么事，都相信自己的智慧和判断力。毕竟，只有自己最了解自己，也只有自己对自己不离不弃。

　　其次，将自己恐惧的所有事都写出来，然后再来检验现实。

　　这些恐惧的事情100%会发生吗？

　　如果发生了，会给自己带来什么样的影响呢？

　　它会影响自己1年，10年，还是一辈子？

　　再次，区别行为与人，及时地认可自己。

　　当我们做错了一件事后，不代表我们这个人很糟糕。

　　行为不等于人，事情也不等于人。

　　我们要坚信，我们的存在本身就是有价值的，我们的存在也是无可取代的。

　　但很多人常常对自己苛刻，经常自我攻击，而不自知。

　　就像《蛤蟆去看心理医生》中说的，“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”

　　当我们犯错时，当我们失败时，当我们难过时，可以暂停下来，温柔地抱抱自己，对自己说一声，“你做到现在这样，已经很了不起了，何必要为难自己呢？”

　　人生本质上由一个又一个选择构成的，我们需要做的是，为自己的选择负责，为自己的行为买单，遇到挫折的时候给自己加油。

　　这就足够了。

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