获得幸福人生的途径，不只是努力，关键要懂这个底层逻辑

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获得幸福人生的途径，不只是努力，关键要懂这个底层逻辑

镜子物语：你总是不快乐，只因为不懂得，什么才是人生中最重要的。

01 你为什么不幸福？

每个人活在世上，都会遵循一定的方向。这个方向有可能是目标，也有可能是价值。

所谓目标，就是你想要的结果，是能够达到和完成的。比如，你想拥有五百万，想买豪宅名车，想位高权重，或者盼望能够结婚，环游全世界等等，这些都是目标。一旦达到，它就是“完成时”，可以从待办清单中删除。

而价值指的是，你内心深处想要成为什么样的人，做人持有什么样的首要立场和原则，如何与他人相处等，它是你渴望并且始终向其前进的一个方向，是一个没有终点的过程。

比如，你想要一份理想的工作，这就是一个目标。一旦得到，目标也就实现了。但是，如果你希望自己对工作能专心致志、能不断进步，能给予同事支持，能全情投入工作，那么，这些就属于价值范畴。

在我们人生的追求中，目标和价值二者兼有，但大多数人是把目标放在首位的。人们认为，所谓人生的成功，就是不断实现一个个目标，而这些目标通常是指向地位、财富和权力的。

追求这些目标无可厚非，但有一个问题，目标没实现时，我们拼得很辛苦；目标实现了会快乐，但处于“完成时”的东西带来的快乐是短暂的，因为无论完成多少目标，我们总是想要更多。

你应该很熟悉这种感觉：找到了一份完美的工作，很兴奋，但这种新鲜感很快消退，你开始渴望新东西；实现了涨薪目标，你欣喜万分，但没多久就觉得理所应当，而且胃口更大；买了一套大房子，你非常满足，装修得很精美，但才住了半年就没感觉了……

追逐时辛苦，得到后厌倦，所以我们总在哀叹：为什么人生总是这么焦虑、痛苦，为什么幸福总是那这么短暂呢？

智者告诉我们，人生必须要设立目标，这没有错。但我们不能忽略一个底层逻辑：对目标的设定是要在价值的指引下进行的。

如果你换个思路，把聚焦点转向价值层面，就会惊喜地发现，人生原本没那么沉重，你原本是可以一直幸福的。

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02 幸福藏在价值里

记得小时候，上语文课，老师给我们讲张海迪， 讲革命英雄的故事，然后总要说一句，“人生要活得有意义。”

那时只觉得，这句话离自己太远，转头就忘了。长大后，我们也从来没有就此深思过，只是日复一日，过着循规蹈矩的生活。

一直以来，人们都处在和自身价值相疏离的状态，很容易去追逐那些对自身来说并无真正价值的目标，并深陷其中。比如沉迷于赚大钱和飞黄腾达，却忽略了陪伴家人的“工作狂”就是这样。

有一个小故事，能让我们更清楚地看到目标导向和价值导向的区别。

一个妈妈带两个孩子去动物园游玩，这需要两个小时车程。其中一个孩子的目标只有一个：尽快到达动物园。于是，他一路上都坐卧不安，时刻感到失望，隔一会就抱怨“怎么还不到”“实在是太烦人”。

而另一个孩子的想法有两个：尽快到达动物园，同时享受这趟路程。于是，他会专注地凝视窗外，好奇地望着漫山遍野的牛羊，出神地盯着身边的大卡车呼啸而过。

走到半路，车坏了，他们没办法再到达动物园。第一个孩子气急败坏，第二个孩子虽然也有点沮丧，但这趟出行还是让他感到快乐的。回到家，他兴奋地跟爷爷奶奶讲路上的见闻，并没有抱怨或难过。

很明显，第一个孩子是纯粹的目标导向，而第二个孩子还追求一种价值：随时感受新奇好玩的东西。

关注价值的生活更容易令人心满意足，因为价值没有止境，它存在于每一个过程之中，而实现价值这件事，是触手可及的。

就拿我自己来说吧。我每天写文章，做自媒体，如果我是目标导向的——我一定要达到多少万粉丝，赚到多少钱，那么我一定会觉很辛苦，遇到挫折时会焦躁不安，甚至灰心泄气。

但如果我是价值导向的——我写作，是为了增长知识，不断提升自己，同时帮助别人变得更好，那么我写下每一个字时，都是快乐的、满足的、幸福的。

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价值导向，不是说要摒弃目标，而是要让目标遵从价值。先确立价值，目标会更容易实现。因为价值感会让你拥有实现目标的强大动力。

心理学家路斯·哈里斯指出：能够和自己重视的价值相联结，会令人感觉再辛苦也值得。“假如你重视和大自然的联结，就会愿意费力地组织郊游；假如你希望成为有爱的父母，就会愿意花时间陪伴孩子玩耍；假如你重视健康，就会愿意进行规律的身体锻炼，即便这很难坚持。”

价值正是通过这种方式来激励我们，并且，它还能够帮助我们超越痛苦和挫折。

哈里斯在书中讲过他朋友弗莱德的故事。弗莱德的公司破产了，他和太太在一夜之间倾家荡产。他们从城里搬到乡下，弗莱德找到一份在寄宿学校打杂的工作，收入微薄。

如果我们也有类似的遭遇，可能会非常抑郁。但弗莱德意识到，他面临两个选择：要么沉浸在损失里，不断自我攻击，把自己搞得可怜兮兮；要么去充分利用现在的境况。幸运的是，他选择了后者。

弗莱德一直都将训练、指导和支持他人奉为个人价值。于是，他开始教授孩子们一些实用技能，还组织了学校成立以来的首次技能竞赛。进而，他担任了学生们的非正式顾问，当孩子们遇到人际关系困扰、家庭问题和学习困难时，都很乐于向他求助。

如此一来，本来是很平凡的工作，却变得富有意义，令他满足。与此同时，他也在不断寻求自己真正渴望的工作机会。后来，他如愿以偿地找到一份适合自己的工作。

弗莱德的故事告诉我们：即使被生活严苛以待，我们依然能够在价值导向下幸福度日。哈里斯说：“我们在任何工作中都可以获得满足，即使是那些不喜欢、不想要的工作，只要将个人所珍视的价值带入其中。我们可以一边为更理想的工作做准备，一边从现有工作中觅得满足。”

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03 找到价值的3个方法

既然价值对一个人的意义如此重大，我们该如何找到它？这里有3个方法。

第一，你需要进行深刻的心灵探索。可以自问：在我的内心深处，到底什么是最重要的？我希望自己的生活是什么样的？我想要成为什么样的人？我想要建立什么样的人际关系？如果不再受到外界的情绪的干扰，我会把时间和精力投入哪些事情？

一个简单的填空练习有助于你去澄清价值。想象你已经80岁，回首往事，清晰如昨。你需要花几分钟完成下面的句子：

●我花费了太多时间去担心……

●我花费了太少时间去做……

●如果我能回到过去，我将会……

用心填写，你可能会发现，你所珍视的事情与你正在做的事情其实是南辕北辙、相去甚远的。

思索死亡，也能够帮你澄清价值。假如你能参加自己的葬礼，你会希望听到大家如何谈论你？如果你只剩一年生命，你希望自己是什么样子的？你还想做些什么事？

第二种方法是：在目标之上更进一步。

当有人问你内心深处真正渴望什么时，你的回答可能停留在目标上。比如：我想要富有。我想住大房子。我想环游世界。我想有一份好工作。我想在某个领域取得成功。

当你给出这些回答后，请再追问自己一句：“如果这个目标实现了，接下来我要做什么呢？”

你可以想象一下：你买了一栋大别墅，欣喜地住了进去。住进去以后呢？你要做些什么？你可能会说，我要跟家人幸福地住在一起，享受家庭的欢乐。

那么，即使你现在没有大别墅，这个想法能不能实现呢？你可以多陪陪孩子，多看看父母，做一些小事来制造温馨的家庭气氛。你真正想要的，未必是现在不能获得的。

再比如，当你环游世界，在温暖的异域海滨晒太阳，你接下来想做什么？你说，什么都不做，就享受那种放松和惬意的感觉。

那么，即使你无法环游世界，难道现在不能享受放松和惬意吗？给自己一个慵懒的周末，或是来一次短途旅行就行了。

我猜你肯定会说，那是不一样的。确实不一样，但差距绝没有你原来想象得那么大。你可以尽情去追求那些目标，但如果你认为，只有当目标实现时你才会开心，那么眼下“苟且”的生活，就变成了痛苦和折磨。

但如果你能追问一句，识别出目标之上的核心价值，那么你现在就可以通过各种各样的方式实现。幸福就在当下，又何必想象着远方，每天绝望痛苦呢？

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每三个方法，是关注几个价值领域。

如果你对自己想要的价值还是没有头绪，那么可以具体到几个领域，包括家庭、婚姻、友谊、职业生涯、教育与个人发展、消遣和休闲、精神生活、健康等。

在每个领域，从自身、他人、关系、做法等几个方面，问自己一些问题。

比如，在家庭领域，你可以问自己：作为兄弟/姐妹、儿子/女儿、父亲/母亲，你希望自己是什么样子？你想要展现出什么样的个人特质？理想中的你，将会如何对待家人？你想要与家人建立什么样的关系？你想和亲人们一起去进行哪些可持续的活动？

如果你真的愿意静下心来，在各个领域追问自己，你会意识到长久以来对价值的忽视，这会使你感到痛苦，但也会让你迅速把人生方向调整到更幸福的轨道上来。

记住：不必贪多求快，每次只从一个领域开始就好。一旦你率先在某一领域开始改变，其他领域也会发生连锁反应。

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04 实现价值从即刻开始

如果你已经找到了自己人生的价值所在，那么接下来就可以行动了。首先，先把你找到的价值，用简单的文字描述出来。比如，“在家庭领域，我重视自己能够开放、诚实、富有爱心和支持性。”

然后设立即刻目标。问问自己：“有什么微小且容易的事是我今天就可以为这个价值去做的？”要尽可能具体描述你想做的事。比如，你想成为一个知识丰富的人，那么可以告诉自己：“我要在今天睡觉之前读书30页。”

接着，你可以设立短期、中期和长期目标。“在接下来的几天或者几周内，我能为我的价值做哪些小事？”“为了在价值引领下行动，未来几个月、未来几年，我愿意迎接哪些更大些的挑战？”你可以大胆想象，允许自己尽情放飞梦想。

还有一个小妙招有助于你采取有效行动：闭上眼睛，花些时间，生动想象自己正在行动的模样。在想象中，去留意你说些什么和做些什么，直到你对自己采取行动的样子已经了然于心。这并不能确保你实现目标，但却会大大增加这种可能性。

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我们曾经以为，所谓“成功人士”，就是那些实现了目标的人。其实这个定义是很有局限的。路斯·哈里斯说，我们可以重新思考另一种定义：生命的成功，是指你能够按照自身价值去生活。

如果你认可这个定义，你随时随地都可以成功，满足和喜悦无处不在，你也不再需要他人的认可。“无论遇到什么问题，你都可以从中学习和成长；无论处境多么悲惨，你总可以在价值行动中获取满足；无论偏离轨道多少次，你依然能重新开始。”

如果一切如其所言，那么，我们还等什么呢？

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