这份面向孕产期群体的健康锦囊请接好

孕育健康的宝宝是每个准爸爸准妈妈的期盼。首都医科大学附属北京妇产医院围产医学部主任医师邹丽颖建议，育龄家庭应做好孕前检查，从身体、心理等各方面进行充分的准备。关于备孕，适龄女性在备孕时要注意保持一个健康的状态，进行孕前咨询及检查，重视自身病史、BMI值（体重指数）、饮食方式，提前补充叶酸至孕后三个月。

关于孕期检查，首都医科大学附属北京妇产医院产三科副主任丁新建议，6至9周孕妇做孕早期超声来判断胎儿是否在宫内、是否存在胎心胎芽和胎儿数量；12周孕妇做一个NT超声检查，来预测胎儿是否存在染色体异常或者心脏畸形等相关风险，如果NT≥2.55毫米，则建议做产前检查；13周孕妇可以做一些染色体筛查，来检查胎儿是否存在染色体异常风险，检查项目包括无创DNA、唐氏筛查、羊水穿刺、脐血穿刺等方式，其中羊水穿刺需要在16至22周左右，适合有染色体异常胎儿分娩史、高龄、超声指标异常等孕妇，脐血穿刺适合20至24周孕妇；24周至28周孕妇建议做糖耐筛查，来判断孕妇是否存在妊娠糖尿病情况；28周后还会有个小排畸，来进一步筛查胎儿是否存在结构、发育异常情况；32周开始，建议孕妇进行每周一次的胎心监护。

“一个好的身体和好的心理状态对于育龄女性非常重要，保持身心愉悦、轻松有爱的家庭生活氛围也对孕期女性至关重要。同时，正在备孕的女性从生活习惯上进行一个调整，尽量做到不熬夜、不吸烟、不酗酒；一些从事特殊工作的女性要避开有害物质的接触，如一些重金属、有机溶剂、杀虫剂等，最好能脱离相关环境一段时间再怀孕；对于一些高龄且有基础病的人群，建议先做病情评估，在病情稳定且适合怀孕的状态下再去怀孕。”邹丽颖说。

丁新建议，围产期女性要做好吃动平衡、营养补充，还要注重饮食、睡眠、体重等方面，做到营养膳食、充足睡眠、合理增重。此外，孕前有基础疾病史、染色体异常等疾病胎儿分娩史、多次流产、高龄等人群要在备孕前到相关医院进行检查，由专业医生给出相关建议。丁新提醒：“孕妇在整个孕期一定要关注自身的血压、血糖、体重和睡眠，吃好喝好心态好，定期产检，听从医生建议。”

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